Для профилактики диабета каждый день надо съедать по три свежих овоща или фрукта

07 Апр 2016 13:18

Автор:

7 апреля — Всемирный день здоровья. Его тема в этом году— «Профилактика и лечение сахарного диабета».

Более 400 млн жителей Земли болеют сахарным диабетом, только в Беларуси таких около 290 тыс. человек. По прогнозам экспертов к 2040 г. число диабетиков во всем мире возрастет до 642 млн человек. Об этом, как передает корреспондент агентства «Минск-Новости», сообщил руководитель странового бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в Республике Беларусь Егор Зайцев.

Заболевание можно предупредить, если исключить факторы риска, к которым относятся лишний вес, курение, нездоровое питание и низкая физическая активность, — отметил Е. Зайцев. — Для профилактики диабета Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно съедать свежие фрукты или овощи (от трех до пяти раз в день). Хотя бы по одному яблоку или апельсину трижды в день. Необходимо также снижать потребление чистого сахара и исключить из рациона сладкие газированные напитки.

Е. Зайцев также подчеркнул, что в возрасте до 18 лет минимум один час в день нужно посвящать физическим упражнениям. Взрослым — хотя 1,5 часа в неделю. Кроме того, считает представитель ВОЗ, в Беларуси надо продолжить борьбу с курением — регулярно повышать цены на табачные изделия и впоследствии приравнять их к европейским, а также запретить курение в кафе и ресторанах.

В соседних странах — Латвии, Литве, Польше, Украинев подобных помещениях курение запрещено, — уточнил Е. Зайцев. — Отведение для курящих залов или зон в кафе и ресторанах не решает проблему — некоторые посетители поневоле становятся пассивными курильщиками.

Представитель ВОЗ заметил, что Беларуси лечение сахарное диабета бесплатно, и это, по его мнению, «хорошее достижение».

Комментарии к статье
Добавить комментарий