Чем опасны холодные ванны после физических нагрузок

Проведенный эксперимент позволил научным сотрудникам опровергнуть заявления о благотворном влиянии ванны со льдом на восстановление натруженных мышц, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на портал «Медицина и наука».

Представители Маастрихтского университета (Нидерланды) поставили под сомнение утверждения некоторых специалистов о том, что 10-15 минут в холодной воде после спортивной тренировки помогут снизить боль в мышцах.

Для опытов пригласили добровольцев. Они тренировались и затем подвергались водным процедурам, правда, в более щадящем варианте: в холодную жидкость помещалась лишь одна конечность.

В ходе эксперимента ученые выяснили, что такие купания не облегчают болевые ощущения и не способствуют скорейшему росту мышц. Зато подвергают организм повышенному риску переохладиться, что чревато проблемами со здоровьем.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ