Чем заедать стресс, чтобы успокоиться и не поправиться

Эксперты из Колорадского университета рассказали, чем можно заесть стресс без вреда для фигуры, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на nature.com.

Ученые проверили на крысах, как действуют пребиотики на нервную систему и работу кишечника. Так, одной группе подопытных эксперты давали обычную еду, другой – такой же набор продуктов, но с добавлением пребиотиков.

Затем крыс подвергали стрессу, а после проверяли, как изменялись физиологические параметры и качество сна.

Животные, в рационе которых были активные добавки, лучше спали, испытывали меньше переживаний и не набирали лишний вес.

Так, в рацион при стрессовых ситуациях стоит включать лук-порей, продукты из цельного зерна и капусту.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ