Чемпионка в 13 лет: юная минчанка берет медали топ-турниров по прыжкам в воду и мечтает об Олимпиаде
- Подписаться на
источники Google
Александре Пузь 13 лет. И она уже многократная чемпионка страны и Кубка Беларуси по прыжкам в воду, стипендиат Президентского спортивного клуба. Какова цена таких высоких достижений и о чем мечтает юная спортсменка — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Девочке есть на кого равняться, ведь ее наставник Светлана Алексеева сама прошла великолепный путь: участница Олимпийских игр 1996 и 2000 годов, бронзовый призер чемпионата Европы — 1998, а также серебряный и бронзовый призер престижного Кубка Европы.
Эффект лидера
Тренер С. Алексеева рассказала, что Александра попала в секцию не в сентябре, во время массового набора, а только в ноябре. Девочка успешно прошла просмотр и поначалу тренировалась под руководством Алексея Абрамчика, но уже через месяц семилетняя спортсменка перешла в группу к Светлане Юрьевне.
— На тот момент у меня занимались более старшие и опытные ребята, но Сашу я взяла, — сказала специалист. — За час до основной тренировки мы работали с ней индивидуально, и только потом она присоединялась к остальным. Разумеется, получалось далеко не все и не сразу, но ее отличает колоссальное трудолюбие. Сегодня за Сашей тянутся даже старшие воспитанники, и последние два года весь прогресс группы строится именно вокруг нее.
Александра уже заслужила высокие оценки от зарубежных коллег на международных стартах. На весеннем турнире в Венгрии белоруска завоевала три золотые медали, причем на некоторых снарядах разгромила соперниц с огромным преимуществом, опередив ближайших преследовательниц на 100 и более очков. Затем последовал выезд в Дрезден, где прыжки дались тяжелее, но две бронзовые награды спортсменка в копилку все же положила. Апофеозом сезона стал юниорский чемпионат Европы, где минчанка выиграла две серебряные и одну бронзовую медаль.
— Сейчас у Саши период активного роста, а значит, нужно усиленно укреплять ноги и пресс, — добавила С. Алексеева. — Стоило мне обмолвиться об этом, как она тут же принялась за работу. Главное, чтобы внутренняя мотивация и усердие сохранялись как можно дольше, ведь своей энергией она заряжает всю команду.
Спортивное хладнокровие
По словам самой Александры, она уже несколько лет успешно выступает на взрослом чемпионате страны, регулярно завоевывая награды высшей пробы. В нынешнем сезоне спортсменка положила в личную копилку четыре золотые медали и одну серебряную, однако максималистский характер не позволил ей остаться полностью довольной результатом. Минчанка призналась, что удовлетворена выступлением в личном первенстве и в синхронных прыжках на вышке, но на трехметровом трамплине соперницы с более сложными программами навязали ей серьезную борьбу. Александра старалась концентрироваться на собственных попытках, однако выполнила их неидеально и теперь четко понимает необходимость усложнения прыжков.
В период спортивных санкций юная белоруска приобретала соревновательный опыт на крупных турнирах в Пензе, Калуге и Казани. Впервые она попробовала силы на первенстве России в одиннадцатилетнем возрасте, сразу завоевав серебро на трехметровом трамплине. К следующему аналогичному старту прыгунья подготовилась еще лучше и выиграла три золотые медали. Кроме того, регулярные выезды на этапы Лиги юных чемпионов в различные российские города неизменно приносили ей призовые места. Подобная соревновательная практика необходима, чтобы адаптироваться к условиям в чужих бассейнах и учиться преодолевать психологическое давление.
Спортсменка вспоминает, что в самом начале пути сильно волновалась перед стартами: незадолго до прыжка ее просто трясло. Но, как только становилась на трамплин, успокаивалась. Справиться с эмоциями помогала наставник. Светлана Юрьевна и сейчас повторяет ученице: «На соревнованиях есть я, ты и вода». Нужно абстрагироваться от происходящего и постараться спокойно выполнить свою техническую задачу. Как на тренировке.
На крыше многоэтажки
Юная минчанка приоткрыла завесу тренировочного процесса. На утреннем занятии она может отрабатывать элементы на метровом трамплине и в случае успешного выполнения задач вечернюю тренировку переносит уже на трехметровую высоту. На следующий день прыгунья переходит на вышку. Этот снаряд сейчас привлекает ее больше всего, ведь полет с него до поверхности воды длится около трех секунд.
Новые сложные прыжки спортсмены сначала отрабатывают в зале, используя батут и сухой трамплин с поролоновой ямой. Только после этого начинают пробные попытки на воде, причем элементы сначала тестируют на метровом снаряде и лишь затем переносят на трехметровый. Этот путь освоения программы может занимать год и более. Александра признается, что один из прыжков ей пока не дается, хотя его включение в программу при условии чистого исполнения гарантирует весомую прибавку в судейских баллах.
Спортсменка хорошо помнит, какими пугающими казались первые шаги на трехметровом трамплине:
— Я стояла 5-10 минут, прежде чем решилась на самый простой прыжок «солдатиком». Помню, как меня уговаривала тренер. А потом Светлана Юрьевна сделала строгое лицо и пообещала сама подняться и сбросить меня в воду. Тогда я поняла, что отступать некуда. Вторая попытка вызвала еще больший страх. Хотя и прыгала в воздушную подушку — со дна бассейна поднимается пузырь, и вход в воду получается плавным и безопасным. Вроде три метра — невысоко. Однако, когда залезаешь на трамплин и смотришь вниз, кажется, что стоишь на крыше многоэтажки. Второе занятие на трехметровом трамплине прошло уже спокойно, а со временем стало нестрашно взбираться и на пяти-, и на семиметровую вышку. Спустя полтора года прыгнула с максимальной «десятки» — очень понравилось.
Олимпийский вектор
Основой спортивных успехов Александры стало абсолютное взаимное доверие с наставником. Практически с первых совместных занятий они договорились быть предельно честными друг с другом во всех вопросах, поэтому секретов между тренером и подопечной нет. Они часто созваниваются, детально разбирают не только рабочие моменты, но и любые жизненные ситуации. Когда С. Алексеева отправляется со старшими воспитанниками на выездные соревнования, Александра продолжает тренироваться под руководством А. Абрамчика, однако каждый вечер отправляет наставнице подробный отчет о проделанной работе, выполненных элементах и об уровне физической усталости.
— Впереди у нас много работы, — поделилась планами Александра. — Очень хочу, чтобы все наши ежедневные совместные труды окупились и в будущем мне удалось войти в число медалистов на Олимпийских играх.
Фото из архива А. Пузь
Читайте также:
- Василина Хондошко рассказала о триумфе на чемпионате Европы и планах на будущее
- Приехал выступать за Беларусь и остался. Прыгун в воду Андрей Мамонтов — о себе, семье и спорте
- Рождение джипа, первый прогноз погоды и запуск MTV. Этот день в истории 1 августа
- Поиск героев Брестской крепости и самая необычная Олимпиада. Этот день в истории: 23 июля
- Ребятам не помешали даже санкции: как Екатерина Карстен стала тренером молодых гребцов
