Что будет с организмом, если резко отказаться от сахара

Немецкие врачи рассказали, как отреагирует организм на резкий отказ от сахара, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на focus.de.

Медики предупреждают, что резкое исключение сахара из рациона может быть чревато симптомами абстиненции — могут появиться раздражительность, усталость, головная боль.

Организм быстро восстановится — спустя три-четыре дня без сладкого человек заметит улучшение качества сна, обмена веществ, нормализуется уровень сахара в крови.

Без сладкого значительно улучшится состояние кожи, придет в норму артериальное давление.

Отвыкнуть от сладкого можно, заменяя его фруктами, помидорами и морковью.

Уменьшить влечение к сладкому помогут оливки, грецкие орехи и цикорий.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ