Что есть на завтрак, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса

Американские ученые рассказали, какие продукты есть на завтрак, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на mk.ru.

По их мнению, подойдут каши или цельнозерновой хлеб. Кроме того, следует выбирать на завтрак продукты с высоким содержанием жиров. Например, в каши добавлять оливковое или арахисовое масло, орехи.

Для утреннего приема пищи отлично подойдут овощи и фрукты, омлет, яичница. Белки на завтрак лучше сочетать с продуктами с высоким содержанием клетчатки, например, овощами.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ