Что нужно есть, чтобы повысить уровень тестостерона

Уровень тестостерона помогут повысить пять простых продуктов. Об этом рассказал испанский диетолог Энкарни Перес, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Тестостерон влияет на внимание, память, улучшает работу сердца. Этот гормон также препятствует развитию анемии, остеопороза, диабета, болезней сердца и сосудов.

Повысить его уровень поможет употребление яиц. Диетолог утверждает, что их нужно включать в рацион ежедневно. Кроме того, в яйцах содержится много витамина D.

В топ-5 продуктов попали также чеснок, авокадо, орехи и брокколи.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ