Что нужно есть мужчинам, чтобы поддерживать свое здоровье

Какие медпрепараты оказывают губительное влияние на здоровье сильной половины человечества, а также чем питаться, чтобы его поправить, выяснял у врача-уролога Городского центра планирования семьи Андрея Бондарева корреспондент агентства «Минск-Новости».

— Универсального рецепта для сохранения и улучшения мужского здоровья не существует, однако рекомендации для этого имеются, — рассказывает врач-уролог.  Побольше двигайтесь, умеренные физические нагрузки полезны. И помните: половой системе нужна интимная жизнь (в молодом возрасте не менее двух раз в неделю). Отрицательно на мужской организм влияет прием многих препаратов. Среди них успокоительные, а также для снижения уровня артериального давления, антидепрессанты, анаболики, гормоны. Кроме того, дисфункцию половой системы могут вызвать сахарный диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы и печени, атеросклероз сосудов, гормональные нарушения. Вредны частые контакты с пестицидами, тяжелыми металлами, парáми красок и растворителей, сварочным дымом, радиоактивным излучением.

Для нормальной работы мужского организма необходимо большое количество витаминов (особенно А, Е, С) и микроэлементов (преимущественно цинка и селена).

К мужскому бесплодию приводят и воспалительные процессы, которые не дают нормально созревать сперматозоидам, чтобы они стали полноценными. К сведению: для оплодотворения одной яйцеклетки достаточно одного качественного сперматозоида.

В столице исключительно для представителей сильного пола создали государственный медицинский центр, который так и называется: Городской центр мужского здоровья (находится в Минском клиническом консультативно-диагностическом центре). Здесь работают психотерапевт, уролог, андролог.

В центре проводят диагностику и лечение воспалительных заболеваний мочеполовой системы, эректильной дисфункции, бесплодия, мочекаменной болезни, хронической тазовой боли. Также здесь выполняют хирургическое лечение болезней мужских половых органов, в том числе с использованием аппаратов лазерной и радиоволновой хирургии, проводят скрининг онкопатологии почек, мочевого пузыря, предстательной железы.

Немаловажно, что пациенты после выполнения малоинвазивных (малотравматичных) диагностических вмешательств и хирургических операций находятся на койках краткосрочного пребывания.

Записаться на прием к специалистам центра можно в регистратуре Минского клинического консультационно-диагностического центра. Ведется как бесплатный, так и платный прием. Для бесплатного требуется направление из поликлиники.

Полезные продукты для мужчин

  • Морская рыба и морепродукты
  • Икра
  • Творог, сыр, сметана, кефир
  • Мед
  • Орехи
  • Растительное масло
  • Свежие овощи, фрукты и ягоды (апельсины, грейпфруты, земляника, лимоны, мандарины, чернослив, крыжовник, лук, редис, малина, морковь, перец сладкий, шиповник, капуста, тыква, помидоры)
  • Укроп, шпинат, хрен, петрушка
  • Отруби
  • Яйца
  • Проросшие зерна пшеницы и кукурузы
  • Говядина
  • Печень
  • Какао
  • Зеленый чай

Справочно

В Беларуси число бесплодных семейных пар составляет около 14 %, и почти в половине случаев зачать ребенка не получается из-за проблем, связанных с мужским здоровьем.

В Минске мужское бесплодие лечат в Городском центре планирования семьи (роддом № 2), в РНПЦ «Мать и дитя», 19-й центральной районной поликлинике Первомайского района, где создан городской андрологический кабинет.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ