Дельные советы: как правильно организовать дома рабочее место для школьника

Как правильно организовать дома рабочее место для ребенка-школьника, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказали в санитарно-эпидемиологической службе города.

Очень важно правильно организовать в домашних условиях место, где ребенок заниматься. Ведь создание рабочей обстановки — залог обеспечения высокой работоспособности и сохранения здоровья, — отметили специалисты санэпидслужбы.

Рабочая зона

Прежде всего необходимо позаботиться, чтобы школьнику было удобно сидеть. Для этого следует подобрать мебель, подходящую по росту. Проверить это просто: крышка стола у сидящего ребенка должна быть на 2–3 см выше локтя, на уровне солнечного сплетения; сидение стула — на уровне коленного сустава. Нельзя, чтобы стул был слишком глубоким, — идеальная глубина та, когда она чуть меньше, чем расстояние от крестца до коленей ребенка.

Оптимальная температура воздуха в помещении, где ребенок занимается, +18…+20 °С, в зимнее время +20…+22 °С. Проветривать комнату надо перед приготовлением уроков, а затем каждый час.

Естественный свет через окно должен падать слева. Настольную лампу нужно ставить в левом углу стола. Мощность лампы рекомендуется в пределах от 60 до 80 ватт. Если ребенок делает уроки вечером, одной настольной лампы мало, поэтому следует включить верхний свет.

Не стоит забывать и о рациональности при подготовке рабочего места для занятий.

— На столе не должно быть лишних вещей.

— До занятий нужно подготовить все учебные пособия, которые могут понадобиться.

— Книгу, тетрадь и иные вещи, с чем работают в настоящий момент, удобнее положить перед собой, посередине.

— Всё другое, что может понадобиться (линейка, карандаш, чистая бумага…), надо положить слева от себя;

— Всё, с чем работать уже не придется (к примеру, черновики, тетради с выполненными заданиями), можно складывать в правом углу стола или вообще убирать.

В процессе

Немаловажным будет и то, как ребенок сидит за столом. Необходимо занимать всю поверхность стула, спину держать прямо, локти на столе, ноги на полу. Допускается подпирать одной рукой подбородок, но надо следить за тем, чтобы голова и тело не наклонялись в сторону.

При письме расстояние между глазами и тетрадью должно быть не менее 30 см, а тетрадь необходимо поворачивать на 30 градусов — если этого не делать, человек начинает неосознанно изгибать тело. Обязательно пользоваться подставкой для книг.

Радио, приемник, телевизор в процессе подготовки домашних заданий должны быть выключены. Шум или музыка не только способствуют рассеиванию внимания, но и вызывают головные боли, раздражительность, повышение давления, изменение сердечного ритма и снижение остроты слухового восприятия.

Выполнение этих нехитрых советов облегчит школьнику работу над «домашкой» и может поспособствовать хорошей успеваемости в учебе.

Самое читаемое