Девочки чувствуют себя амазонками. Почему школьникам полезно заниматься стрельбой из лука
- Подписаться на
Чем хороша стрельба из лука, и почему школьникам полезно заниматься ею — выяснила корреспондент агентства «Минск-Новости», посетив спортивную секцию в средней школе № 25. Подробности — в материале.
В СШ № 25 большое помещение тира, и чтобы использовать пространство на полную мощность, в учреждении образования решили открыть секцию по стрельбе из лука. Вид спорта, между прочим, входит в программу Олимпийских игр. Но в школах города им занимаются крайне редко. В Московском районе, например, такой кружок единственный. Примечательно, что большинство записавшихся в него — девочки.
— Я самостоятельно настраиваю прицел. Заряжаю стрелу в гнездо — специальное место на тетиве, куда крепится ее хвостовик, — объясняет технику выстрела семиклассница Арина Бакун.
Девочка натягивает лук, а затем резко отпускает снаряд. Хлопок — и стрела красуется в центре мишени.
— Мне нравится этот вид спорта. В первую очередь получаю удовольствие от занятий, и потом, тренируются руки — в них уже чувствуется сила, — улыбается школьница.
На просторах интернета встретилось интересное описание такого занятия: это не иначе как воплощение исторической эстетики. Девочки говорят, что во время стрельбы чувствуют себя амазонками.
Идет с натяжкой
Добиться того, чтобы стрела попала в цель, непросто. Точный выстрел с точки зрения техники состоит более чем из десяти подготовительных этапов. Важно в том числе положение ступней, дыхание. Последнее имеет чуть ли не ключевую роль: сделанные вовремя глубокие вдохи и выдохи позволяют сосредоточиться, расслабить тело, шею и плечевой пояс перед решающим выстрелом. Безусловно, техника оттачивается регулярными тренировками.
— Мы принимаем в кружок ребят 11–17 лет. Используем для занятий луки с силой натяжения 8–11 кг. Это тренировочные модели, с ними также можно выступать на соревнованиях, но на дистанции до 18 м, — поясняет тренер-преподаватель Евгения Попова.
Спортсмены-профессионалы используют луки с натяжением 14,5–17,5 кг. При этом максимальная соревновательная дистанция у женщин составляет 70 м, у мужчин — 90 м. Такое расстояние от атлета до мишени впечатляет: в условиях тира даже сложно представить, какая мощь таится в натянутой тетиве.
Занятия у ребят начинаются с разминки. Обязательная часть любой тренировки — упражнения со специальными спортивными резиновыми жгутами: дети их растягивают руками, имитируя натяжение тетивы перед выпуском стрелы. И только после это приступают к стрельбе.
Перспективный вид
На начальном этапе дистанция разминочная. Учащиеся располагаются не далее 3 м от мишеней. Постепенно расстояние будет увеличиваться. Конечная цель — научиться стрелять с 18 м.
Этот вид спорта имеет особенность:
— У лучников интересная форма для соревнований. Мы обязательно должны быть все в белом, — замечает с улыбкой тренер Евгения Попова.
Она сама стала профессионально заниматься стрельбой из лука в 14 лет. Пришла из волейбола.
— Сейчас, помимо участия в соревнованиях, тренирую и девочек, и мальчиков. Это направление набирает обороты. Перспективный вид спорта! Можно в 14–17 лет попасть в состав молодежной сборной и ездить по всем международным турнирам. И вообще, для стрельбы из лука нет жестких требований к возрасту. В национальной сборной есть атлеты, которым 50 лет, — рассказывает Е. Попова.
Тренер дает юным лучницам указание:
— Надеваем экипировку и выходим на рубеж!
Каждая из девочек застегивают на поясе колчан — футляр для стрел, поправляют на кисти кожаный напальчник, который защищает руку лучника от повреждения тетивой.
— В стрельбе главное — техника. Отточив ее, будешь попадать в цель, даже если зрение не идеальное, — замечает тренер.
А еще этот вид спорта — отличная профилактика и коррекция сколиоза. Лучник автоматически выравнивает спину до идеального состояния перед выстрелом, натягивание тетивы укрепляет мышцы туловища.
Также важную роль играет психологическая подготовка. Речь именно о правильном настрое: во время выстрела нельзя думать о попадании, как бы абсурдно это ни звучало.
— Натянул, прицелился, сделал правильный выстрел… Если будешь задумываться, как поразить мишень, начнешь «зацеливаться», потеряешь силы. В результате — разброс точек попадания, — поясняет Е. Попова.
Как использовать школьный тир
В проекте современной школы предусмотрен тир. Чаще всего его используют для проведения занятий по основам безопасности жизнедеятельности, допризывной подготовке.
— Кроме того, у нас работает спортивно-стрелковый клуб, ребята учатся тактической пулевой стрельбе. А с нынешнего года впервые решили попробовать новое направление — стрельбу из лука, — рассказала директор СШ № 25 Ольга Якушик.
Для учащихся это возможность приобрести интересное хобби.
— Если мы выявим талантливых ребят, они смогут продолжить заниматься в детско-юношеской спортивной школе, совершенствуя навыки на более профессиональном уровне, — замечает собеседница.
Из необходимого оборудования закупили щиты и мишени, сетки-стрелоулавливатели.
По словам директора школы, сегодня у учащихся есть выбор, чем заняться после уроков. Большинство кружков работают на бюджетной основе, в том числе хореографические, художественные, вокальная студия, хор, а также ряд спортивных направлений.
— Если стрельба из лука придется детям по душе, в следующем году увеличим набор, — отметила О. Якушик.
Справочно
Первые официальные соревнования по стрельбе из лука прошли на Олимпийских играх в Париже в 1900 году. Участвовали в них только мужчины.
Фото Ирины Малиновской
Читайте также:
- В Веснянке определили сильнейших в финале спартакиады школьников по лыжным гонкам
- Внутреннее чутье и острый глаз. У минчанки есть шанс стать олимпийской чемпионкой по пулевой стрельбе
- «Не ради победы, а чтобы классно провести время!». В Центральном стартовал «Снежный снайпер»
Смотрите также:
