Диетолог рассказал, как снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сосудов

Для того чтобы снизить ЛПНП-холестерин и поддерживать здоровье сосудов, достаточно вместо своего любимого перекуса есть миндаль. К такому выводу в ходе своего исследования пришел доктор диетологии Королевского колледжа Лондона Уэнди Холлом, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на портал Med-Heal.

Изучая связь между риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и привычкой большинства людей употреблять печенье или чипсы в качестве закуски не только за столом, но и при просмотре фильма, работе или игре за компьютером, Холлом решил провести эксперимент.

Люди из одной группы, подверженные риску столкнуться с сердечно-сосудистым заболеванием, употребляли в течение шести недель миндаль, а из второй — закуску, подобранную по калориям.

Замена обычных закусок миндалем, которые составляют 20% от общего дневного потребления калорий, может снизить относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

Результаты исследований Холлома подтверждают выводы, заключенные в научной работе Европейского журнала питания. В ней ученые изучили четырехдневный дневник рациона 6 802 взрослых британцев и выяснили, что у тех, кто употребляет миндаль, содержание белка, общего жира, витамина С, клетчатки, калия и других полезных для здоровья веществ выше. Также у этих людей наблюдалось уменьшение количества трансжиров, общего количества углеводов, сахара и натрия, а окружность талии сократилась на 2,1 см, снизился индекс массы тела.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ

В Египте отели снова работают с полной загрузкой. Как это отразилось на путевках и ценах для белорусов

Египетским отелям разрешили принимать постояльцев без ограничений и работать со 100-процентной загрузкой. Такое решение было принято в Министерстве туризма и древностей страны, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на ТАСС.

Фото Depositphotos

При этом меры безопасности по-прежнему должны строго соблюдаться.

Напомним, из-за пандемии в марте прошлого года Египет прекратил международное авиасообщение, которое было восстановлено лишь через четыре месяца, когда отелям разрешили увеличить пропускную способность до 50 %.

В настоящее время, по данным российских туроператоров, египетские отели пользуются высоким спросом у населения — например, в некоторых гостиницах Шарм-эш-Шейха до конца ноября нет свободных номеров.

Белорусские агенты уточняют, что прямо сейчас поездка на двоих в Египет (с вылетом из Минска в конце октября / начале ноября) на семь7 ночей в 4-звездочный отель с завтраком будет стоить от 835 долларов, хотя цена тура на тех же условиях, но с питанием по системе «все включено» составит от 792 долларов.

Египетским отелям разрешили принимать постояльцев без ограничений и работать со 100-процентной загрузкой. Такое решение было принято в Министерстве туризма и древностей страны, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на ТАСС.

В Беларуси безработным выдают субсидии на развитие собственного дела. Сколько можно получить и на что

Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos

Граждане, зарегистрированные в качестве безработных, имеют право получить субсидию для организации предпринимательской деятельности в сферах агроэкотуризма или ремесленничества. Сколько она составляет и как ее получить, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказали в Министерстве труда и соцзащиты.  

Средства в виде субсидии предоставляют лицам, зарегистрированным в качестве безработных, в службах занятости населения. Субсидия предоставляется безвозвратно, ее размер — 11 бюджетов прожиточного минимума (с 1 августа это 2 817 руб. 10 коп.). Для безработных, зарегистрированных по месту жительства в малых городах и районах с высокой напряженностью на рынке труда, а также в сельских населенных пунктах, размер субсидии составляет 15 БПМ, или на текущий момент 3 841 руб. 50 коп. Средства выделяются на приобретение оборудования, машин, инструментов или механизмов, покупку сырья или материалов, оплату услуг и другие цели, связанные с развитием собственного дела.

Кроме того, желающим открыть свое дело предоставляются консультации по организационно-правовым нюансам регистрации бизнеса, особенностям налогообложения, написанию бизнес-плана и другим вопросам. Кроме того, при необходимости безработному выдают направление на бесплатные обучающие курсы по основам предпринимательской деятельности.

Граждане, зарегистрированные в качестве безработных, имеют право получить субсидию для организации предпринимательской деятельности в сферах агроэкотуризма или ремесленничества. Сколько она составляет и как ее получить, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказали в Министерстве труда и соцзащиты.  

Белорусская, российская, прибалтийская. Выбираем омывайку на зиму для своего авто

Не за горами зима, а это значит, что уже сегодня автомобилистам нужно позаботиться о том, чтобы в бачке омывателя ветрового стекла была залита не обычная для лета вода, а специально изготовленная на случай морозов стеклоомывающая жидкость. Какую незамерзайку выбрать и где ее купить, выяснил корреспондент агентства «Минск-Новости».

Прежде чем отправиться за покупкой, продумал маршрут. Было решено поочередно съездить на авторынок, в строительный гипермаркет, на автозаправку и в автомагазин, где продают нужный мне товар. Его, кстати, можно приобрести и в других местах. К примеру, на выездах из города либо вдоль автодорог. В осенний период здесь встречаются торговцы незамерзайкой, причем не самой дорогой. Но где гарантия того, что вам не подсунут контрафакт, в состав которого входят опасные продукты? К примеру, метанол. Это токсичное вещество вызывает серьезные нарушения в организме человека. Поэтому омывайку безопаснее для здоровья покупать в магазинах. Но и там нужно тщательно просматривать состав. Перед покупкой желательно изучить этикетку продукции и маркировку, где должна быть указана информация о составе, производителе и дате выпуска.

Итак, приезжаю на автомобильный рынок, где ко всему прочему торгуют стеклоомывающими жидкостями. Обращаю внимание на пластиковые 5-литровые бутылки российского производства с синей жидкостью и пометкой -30 °C. На этикетке написано, что данный продукт не содержит метанола и предназначен для очистки лобовых, боковых и задних стекол автомобиля в холодное время года при температуре до -30 °C вручную или при помощи стеклоомывателя. Указаны меры предосторожности: вредно при проглатывании и вдыхании, при попадании в глаза вызывает раздражение. В состав входят вода деминерализованная, изопропиловый спирт, ПАВ (поверхностно-активные вещества), отдушка, краситель.

Интересуюсь у продавца, сколько просят за единицу товара. Оказывается, 5 рублей. При таком известии рука сама потянулась к кошельку. Но вовремя остановился. Нужно было прежде изучить рынок, а потом уже покупать.

Еще интересуюсь у продавца, нет ли белорусской омывайки. Оказалось, нет.

— Белорусская будет не так приятно пахнуть, как эта. Зато, говорят, безопасней, — рассказал мужчина. И разница в стоимости довольно существенная — примерно в 5 рублей.

Иду дальше по рынку. Возле очередного киоска взгляд падает на выстроившиеся в ряд пузатые бутылки синего и желтого цветов. Емкости с желтой жидкостью номинальным объемом 4 л произведены в Беларуси. Это радует. Но действие омывайки рассчитано на температуру до -15 °C. А если сильней ударит мороз? Система в машине наверняка замерзнет. Решил не покупать. Но мнение продавца по поводу производителей все же узнал:

— Белорусская продукция по качеству лучше российской. Лично я поступаю так: покупаю бутылку концентрата (рассчитан до -55 °C) стоимостью 10 руб., развожу его дистиллированной водой, затем смешиваю с желтой незамерзайкой, и получается уже не до -15 °C, а более надежный вариант. Ведь неизвестно, какой будет предстоящая зима.

С рынка перемещаюсь в строительный гипермаркет. Там продают незамерзающую жидкость белорусского производства (до -20 °C) номинальным объемом 4 л за 10,67 руб. Вспоминаю, что когда-то приобретал такую и вопросов к ней не возникало. Решил не испытывать судьбу и направился к кассе.

Следующим пунктом остановки стала автозаправочная станция. Особого выбора здесь не было. На видное место работники АЗС выставили продукцию белорусского производства стоимостью 12,99 руб. за 4 л. Правда, цвет у этой жидкости был уже не синий и не желтый, а зеленый, а порог использования — до -25 °C. Вероятнее всего, выгоднее было бы приобрести эту, чем синюю. Но выбор сделан. Будем ждать зимы.

Конечным пунктом моих перемещений стал автомагазин. Проблем с поиском стеклоомывающей жидкости здесь также не возникло. В наличии российские и прибалтийские образцы. Цены примерно такие же, как и на других объектах.

Какие выводы можно сделать? Не стоит экономить на незамерзайке. Качественный продукт позволяет убирать в мороз со стекол грязь и масляные пятна, не оставляя при этом разводов и бликов. Продолжительное использование не провоцирует разрушения лакокрасочного покрытия и элементов из пластика. Но главное — качественная и безопасная по составу жидкость не причиняет вреда здоровью.

Комментарий ГАИ

— Чистые стекла в автомобиле — залог безопасности во время движения, — напомнили в отделе ГАИ Московского РУВД. Очень важно, чтобы лобовое стекло было чистым, поскольку это обеспечивает водителю видимость дороги. Не случайно в Правилах дорожного движения записано, что водитель обязан содержать участвующее в дорожном движении транспортное средство в технически исправном состоянии, проверять его техническое состояние перед началом движения, а также содержать в чистоте его стекла и внешние световые приборы. А чтобы не случилось неприятности в пути, незамерзайку следует залить в бачок заблаговременно до наступления морозов.

Фото автора

Не за горами зима, а это значит, что уже сегодня автомобилистам нужно позаботиться о том, чтобы в бачке омывателя ветрового стекла была залита не обычная для лета вода, а специально изготовленная на случай морозов стеклоомывающая жидкость. Какую незамерзайку выбрать и где ее купить, выяснил корреспондент агентства «Минск-Новости».

Отравление детей, дающее осложнение на почки? Комментарий врача!

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Подписаться Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

«Чистая, ухоженная республика — это наш бренд». Вопросы благоустройства обсудили в Мингорисполкоме

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Подписаться Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

В учреждениях дополнительного образования Беларуси обучаются более 390 тыс. учащихся

кружок центр РанакМногие школьники осваивают новые навыки и развиваются творчески в различных кружках и секциях. Как рассказала во время пресс-конференции заместитель директора Национального центра художественного творчества детей и молодежи Лариса Исачкина, система дополнительного образования — важная составляющая образовательного и воспитательного процесса, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Сегодня учреждения дополнительного образования — это центры, где каждый ребенок и подросток ищет и находит что-то важное и необходимое лично ему для творческой реализации. В системе дополнительного образования Беларуси насчитывается 270 организаций всех типов, из них 184 — многопрофильные, 86 — однопрофильные. К последним относятся 10 центров технического профиля, 14 — экологического, 38 — туристско-краеведческого, 19 — физкультурно-спортивного и другие, — рассказала Л. Исачкина.

Специалист уточнила, что творческие объединения учреждений дополнительного образования детей и молодежи разнообразны и разноплановы по своему направлению деятельности.

Всего в таких учреждениях насчитывается 32 197 объединений по интересам, в которых занимаются 391 706 учащихся. Образовательный процесс осуществляют 13 725 высококвалифицированных и опытных педагогических работников, — поделилась Л. Исачкина. Что касается Национального центра художественного творчества детей и молодежи, то он осуществляет координацию и взаимодействие 184 многопрофильных организаций.

Также Л. Исачкина отметила, что в рамках дополнительного образования работают 325 любительских коллективов, имеющих статус образцовых, народных, заслуженных. В них занимаются 19 883 учащихся.

Многие школьники осваивают новые навыки и развиваются творчески в различных кружках и секциях. Как рассказала во время пресс-конференции заместитель директора Национального центра художественного творчества детей и молодежи Лариса Исачкина, система дополнительного образования — важная составляющая образовательного и воспитательного процесса, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Лукашенко объяснил, почему его заявление о влиянии COVID-19 на онкологию вызвало резонанс

Президент Беларуси Александр Лукашенко во время собрания с руководством Совета Министров объяснил, почему его заявление о влиянии коронавируса на онкологию, озвученное накануне, вызвало такой резонанс, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

Такое заявление о влиянии коронавирусной инфекции на количество регистрируемых случаев онкологии А. Лукашенко озвучил накануне, а ученые из РНПЦ медицинской радиологии в Боровлянах подтвердили это предположение.

— Боже мой, от Беларуси до Америки — кто только ноги ни вытирает об это заявление Президента. Но я же не говорю, что ковид лечит онкологию. Вот такие факты. И дай Бог, чтобы это было, — так было сказано. И каждый цепляется. Ладно там американцы, европейцы, но в России ну столько умных появилось: «Ах, Президент не специалист, он говорит, что ковид лечит онкологию». Но я же так не говорю. Цепляются ко всему, — заявил белорусский Президент.

По его словам, это может говорить лишь о том, что за рубежом реагируют на «любой чих Беларуси». В этой ситуации нашей стране, по мнению А. Лукашенко, «надо изловчиться, вывернуться, выстоять и сохранить свое государство».

Фото БелТА

Читайте также:

«Людям все равно, какие будут цены, были бы деньги». Президент — о росте цен и доходах населения

«Назрела необходимость». Лукашенко — о дополнительном стимулировании белорусов к использованию электромобилей

Президент Беларуси Александр Лукашенко во время собрания с руководством Совета Министров объяснил, почему его заявление о влиянии коронавируса на онкологию, озвученное накануне, вызвало такой резонанс, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

Война, деревенская свадьба и другие истории в танцах. В Минске с аншлагом прошел концерт ансамбля «Хорошки»

Под бурные аплодисменты публики 21 октября на сцене Центрального дома офицеров с аншлагом прошла концертная программа ансамбля «Хорошки», состоящая из 27 танцевально-хореографических и вокальных композиций, которые пропитаны любовью к родной земле и белорусскому народу. Так изящно, красиво, талантливо, как и подобает великому мастеру, создатель и бессменный художественный руководитель знаменитых «Хорошек» народная артистка Беларуси Валентина Гаевая отметила свой юбилей. Среди счастливых зрителей оказалась корреспондент агентства «Минск-Новости».

Яркий, глубокий спектакль «Ад смутку да вяселля» (режиссер и постановщик танцев В. Гаевая) был показан публике в первом отделении. Война и женские судьбы в опаленное огнем трагическое время — тема сложная и неподъемная для многих творческих людей, но только не для В. Гаевой. Она дитя войны: ровно через месяц после ее начала Валентине исполнилось 5 лет. Когда подросла, по деревням и местечкам стала ездить, увидела много вдовьих слез. Не случайно появилась одна из мизансцен: женщины в темных одеждах тянут руки к небу, к Богу, моля о спасении. И раздается журавлиный крик — песня если не вечной, то долгой разлуки. К счастью, в жизни от печали до радости дорога не длинная, случился, как говорится, и на нашей улице праздник: «Беларускае вяселле» — триумф любви и надежды. В этом танцевальном моноспектакле была задействована почти вся труппа, которая ярко показала деревенскую свадьбу. Своим появлением на сцене вмиг сорвал аплодисменты обаятельный, артистичный Федор Балабайко, который танцует с первых дней основания народного ансамбля «Хорошки», с 1974 года.

Второе отделение концерта прошло также на одном дыхании. Состояло оно из танцевальных композиций золотого репертуара ансамбля. Знаменитые «Гусарыкі» — один из первых номеров, бренд «Хорошек» — были настолько креативными, словно вчера танец придуман и поставлен гениальным балетмейстером В. Гаевой.

Фото автора

Под бурные аплодисменты публики 21 октября на сцене Центрального дома офицеров с аншлагом прошла концертная программа ансамбля «Хорошки», состоящая из 27 танцевально-хореографических и вокальных композиций, которые пропитаны любовью к родной земле и белорусскому народу. Так изящно, красиво, талантливо, как и подобает великому мастеру, создатель и бессменный художественный руководитель знаменитых «Хорошек» народная артистка Беларуси Валентина Гаевая отметила свой юбилей. […]

В Минске разыскивают мужчин, подозреваемых в порче чужого автомобиля

В столице разыскивают мужчин, подозреваемых в порче чужого автомобиля, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГУВД Мингорисполкома.

 

Инцидент случился 7 августа приблизительно в 2 часа ночи на ул. Каменногорской, 14. По предварительным данным, один из мужчин из хулиганских побуждений повредил чужую собственность, а второй помог ему в совершении преступления.

Граждан, которые узнали нарушителей по фото-, видеоматериалам или обладают информацией об их местонахождении, просят обратиться во Фрунзенское РУВД Минска или позвонить по телефонам: (8 017) 207-67-67, 102.

Конфиденциальность гарантируется.

Видео из Telegram-канала «Милиция Минска»

В столице разыскивают мужчин, подозреваемых в порче чужого автомобиля, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГУВД Мингорисполкома.

«Людям все равно, какие будут цены, были бы деньги». Президент — о росте цен и доходах населения

Президент Беларуси Александр Лукашенко потребовал сдерживать рост цен на продукты питания, а также поддерживать рост доходов населения в привязке к уровню цен, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

А. Лукашенко подчеркнул, что цены не должны превышать приемлемый для населения уровень, особенно в зимний период, когда внимание стоит уделить и противоэпидемическим вопросам.

Кроме того, Президент потребовал поддерживать рост доходов населения в привязке к росту цен.

— Есть тема, и очень важная, и она правильная, которую поднимают люди, — соотношение роста цен и доходов населения. Людям все равно, какие будут цены в магазине. Были бы деньги в кармане, чтобы по этим ценам приобрести товар. И вот эти пропорции и баланс надо поддерживать во что бы то ни стало, — подчеркнул он.

Фото БелТА

Читайте также:

«Назрела необходимость». Лукашенко — о дополнительном стимулировании белорусов к использованию электромобилей

Президент Беларуси Александр Лукашенко потребовал сдерживать рост цен на продукты питания, а также поддерживать рост доходов населения в привязке к уровню цен, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.