Диетологи рекомендуют есть семечки, чтобы сохранить красоту

Российские диетологи рекомендуют включать в рацион семечки подсолнечника, чтобы сохранить красоту, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на РИА Новости.

Благодаря высокому содержанию витамина Е семечки помогут поддерживать в тонусе кожу, обеспечат здоровый вид волос и ногтей. Из-за наличия меди они также полезны для костей.

Но злоупотреблять семенами подсолнечника не стоит, особенно людям с избыточной массой тела. Необходимо учитывать, что калорийность продукта достаточно высокая — 700 ккал на 100 граммов. Также не рекомендуют семечки при остром панкреатите.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ