Эксперт назвал фактор, повышающий риск заражения COVID-19 на 250 %

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, что дефицит сна повышает риск заражения коронавирусом на 250 %. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», эксперт заявил в эфире радио «Говорит Москва».

По словам ученого, сон и иммунитет являются практически синонимами, и человек, который оставляет на сон менее пяти часов, автоматически попадает в зону риска. Шанс заразиться вирусом в таком случае вырастает на 250 %.

А. Калинкин порекомендовал спать не менее 7–9 часов и придерживаться режима. Также стоит настроить громкость будильника так, чтобы избегать стресса от чрезмерно резкого звука в момент пробуждения. Эксперт посоветовал использовать световые гаджеты, способствующие более легкому подъему и регуляции циркадных ритмов.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ