Елена Малышева раскрыла секрет самой действенной в мире диеты

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева раскрыла секрет самой действенной в мире диеты в эфире программы «Сегодня вечером» на российском Первом канале, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Так, самая лучшая диета из всех существующих в мире — средиземноморская. Причем к такому выводу пришла не сама телеведущая, а ученые, которые изучили 41 популярную в мире диету и проанализировали их по таким показателям как скорость похудения, сбалансированность, сохранение результата и влияние на общее состояние организма.

Как рассказала Малышева, секрет средиземноморской диеты в рекомендации ежедневно съедать до 1,2 кг зелени, хотя она засомневалась, что кто-то захочет съесть такое количество в день. Помимо зелени в меню входят рыба и морепродукты, оливковое масло, бобовые, цельнозерновые крупы и небольшое количество красного мяса. В дополнение к этим продуктам зарубежными специалистами рекомендуется немного красного вина, но телеведущая посоветовала отказаться от спиртного вовсе.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ