Эти «полезные» привычки вредят вашему здоровью

Многие привычки, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле вредят здоровью. Об этом рассказала терапевт Наталья Гордиенко, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Кальций в таблетках

Нужный для крепости костей и здоровья зубов кальций содержится вовсе не в искусственно разработанных таблетках. Полезный для организма элемент, который будет усваиваться и действительно укреплять кости и зубы, содержится в молоке, твороге и т.д. Чрезмерное употребление кальция в таблетках может вызвать появление камней в почках.

Перебор с антибактериальными средствами

Использование только антибактериальных средств гигиены избавит вас не только от плохих бактерий, но и от хороших. В конечном итоге это приведет к сухости кожи.

Использование масок-пленок для лица

Применение таких масок чаще двух раз в неделю не очистит тщательнее ваше лицо, а лишь нарушит эластичность кожи, усилит выделение кожного жира и повредит естественный защитный слой эпидермиса.

Ежедневные тренировки

Тренировки каждый день не всегда пойдут на пользу. Если чувствуете, что организму нужен отдых, лучше дать ему день спокойствия и отказаться от похода в спортзал. Изнурительные нагрузки не в удовольствие скорее истощат вас, а не подарят фигуру мечты. Более того, во время чрезмерных тренировок вырабатывается гормон стресса, который может нарушить обмен веществ.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ