Эти продукты вызывают внезапную усталость и отнимают энергию — диетолог
- Подписаться на
Ряд продуктов способен вызывать у человека чувство внезапной усталости и потери энергии. Об этом рассказала диетолог Юлия Чехонина, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «Известия».
Специалист отметила, что кофе способен провоцировать усталость, если выпивать его больше нормы. Так, одна-две чашки напитка в день взбодрят организм, а большее количество — наоборот, уменьшат работоспособность. Кроме того, эксперт считает, что снижают активность продукты с высоким содержанием сахара, поэтому любителям сладкого следует употреблять темный шоколад, не вызывающий резких колебаний уровня глюкозы в крови, а сладкие газированные напитки заменить овощными соками.
Ю. Чехонина предупредила, что усталость вызывает употребление фастфуда, который является сильной нагрузкой на пищеварение: организм тратит много энергии на переваривание высококалорийной тяжелой еды.
— Кратковременная вкусовая радость влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись, — отметила диетолог.
Также, по мнению эксперта, в список продуктов, вызывающих усталость, следует включить сыровяленые колбасы.
Смотрите также:
