Гиревик Вячеслав Хоронеко рассказал, как соблюдать баланс между работой и отдыхом
К 25-летию агентства «Минск-Новости» легенда гиревого спорта Вячеслав Хоронеко подготовил 25 ЗОЖ-рекомендаций. Тринадцатый совет касается устранения дисбаланса между отдыхом и работой. Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

По словам В. Хоронеко, многие сегодня между отдыхом и работой выбирают вторую позицию, стремясь к высокой зарплате или желаемой должности. Некоторые готовы трудиться без выходных. Притом в обществе такой ритм считается нормой. Если человек не можете найти время для хобби или привык работать в любое время суток даже дома, то ему необходимо сделать паузу и внести корректировки в жизнь.
— Баланс между работой и отдыхом необходим для сохранения физического и психического здоровья. Это профилактика синдрома выгорания, повышение продуктивности и улучшение качества жизни. Без отдыха накапливается стресс, что снижает креативность, ведет к ошибкам и проблемам со здоровьем, — подчеркнул собеседник.
Спортсмен советует работникам интеллектуальной сферы активно отдыхать. Это может быть прогулка, комплекс упражнений, пробежка. Тем, у кого тяжелый физический труд, свободное время В. Хоронеко рекомендует проводить пассивно — сон, чтение, кроссворды, общение с близкими и друзьями. Все это позитивно влияет на настроение и восстанавливает психологические и физические силы.
Фото автора
Читайте также:
- Гиревик Вячеслав Хоронеко: старайтесь сохранять позитивный настрой
- Спорт и глубокое дыхание. Что еще помогает справиться со стрессом, рассказал гиревик Хоронеко
- Гиревик Вячеслав Хоронеко разъяснил, зачем соблюдать режим дня
- Для восстановления физического и психического здоровья. Гиревик Хоронеко порекомендовал высыпаться
- Как быть, когда перед сном хочется перекусить? Гиревик Вячеслав Хоронеко поделился советом
Смотрите также:
























