Избавиться от стресса можно, включив в рацион несколько простых продуктов

Ученые назвали несколько продуктов, которые помогут избавиться или защититься от стресса, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Health.news.

Стресс в современном мире явление частое. Здесь свою роль играют темп жизни, чрезмерные психологические нагрузки и т. д. Во многих случаях именно стресс становится причиной развития различных заболеваний.

Если уровень гормона стресса кортизола повышен, это может стать причиной повышенного давления и сбоев в работе иммунной системы. К тому же проблемы с нервной системой провоцируют ожирение и диабет второго типа.

Эксперты считают, что употребление продуктов, которые благотворно влияют на работу надпочечников, вырабатывающих кортизол, помогут справиться с переживаниями или предотвратить их появление.

Так, употребление шоколада, авокадо или рыбы, в частности тунца, скумбрии и семги, принесет большую пользу организму.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ