Как избавиться от головной боли без лекарств

Избавиться от головной боли можно не только с помощью лекарств. Однако важно не просто устранить симптомы, а ликвидировать саму причину возникновения проблемы в организме, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на KP.RU.

Одним из факторов возникновения боли врачи называют низкую физическую активность. Малоподвижный образ жизни способствует снижению уровня тестостерона, что может привести к нарушениям сна, снижению памяти, либидо, мышечной массы и развитию остеопороза. Все это также является фактором риска возникновения боли.

Как рассказал заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского университета Алексей Данилов, движение является мощным противовоспалительным фактором и незаменимым компонентом управления болью. Кроме того, важно вовремя ложиться спать для синтеза мелатонина. Дело в том, что этот гормон усиливает деятельность противоболевой системы.

Необходимо выявить триггеры мигрени, обратить внимание, с чем могут быть связаны головные боли. Коррекция диеты, гигиена сна, специальные лампы дневного света, очки и средства защиты от шума могут уменьшить количество приступов мигрени. Если приступы не снижаются, тогда следует обратиться к врачу.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ