Как не переборщить с витамином D, или почему его избыток – это плохо

Специалисты рассказали, чем может быть чреват избыток витамина D в организме, который в виде искусственной добавки медики, как правило, назначают в осенне-зимний сезон, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на newsyou.info.

Витамин D препятствует появлению и развитию опухолей, регулирует кальциевый и фосфатный обмен и укрепляет мышцы. Принимать его дополнительно следует по назначению врача и с соблюдением установленной дозы. Бесконтрольный прием искусственного витамина D может привести к проблемам со здоровьем.

Например, могут развиться проблемы с почками. В группе риска здесь находятся люди с хроническими почечными нарушениями. Не исключены также различные проблемы с желудком и кишечником. Могут возникнуть тошнота, головокружение и быстрая утомляемость.

Избыток витамина D может повлиять на усвоение витамина К2, который отвечает за крепость костей.

Эксперты рекомендуют получать витамин D с солнечным светом, а также употребляя рыбу, икру, сыр и сливочное масло.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ