Как снизить артериальное давление: три простых способа

тонометрСпециалисты отмечают, чтобы снизить артериальное давление не обязательно пить горы таблеток, достаточно регулярно следовать некоторым правилам, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на портал «Правда».

По мнению экспертов, людям, страдающим от гипертонии нужно просто немного изменить свой образ жизни.

Во-первых, им надо уменьшить суточную норму потребления соли до 5 граммов и стараться придерживаться правильного питания.

Во-вторых, постараться приучить себя не пить и сильно не наедаться на ночь. По мнению медиков, лучше плотно позавтракать утром и поддерживать водный баланс в организме в течении дня.

И в-третьих, необходимо выработать привычку каждый день после ужина отправляться на прогулку. Даже сделав всего круг вокруг своего дома, вы почувствуете себя значительно лучше.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ