Как ухаживать за волосами зимой, и когда стоит показаться трихологу

К сожалению, неблагоприятная погода влияет не только на наше настроение, но и на состояние волос. В холодную пору шевелюра может страдать от перепадов температуры на улице, дефицита витаминов в организме, сухого воздуха в помещениях. Из-за этого волосы становятся тусклыми, ослабленными и ломкими, а порой происходит самое неприятное — они начинают выпадать. О том, как сохранить красоту волос в холодное время года, — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

Скажем плойке «До свидания!»

Для начала попробуем минимизировать негативные факторы. Если вы привыкли задействовать фен или плойку, заботясь о прическе, постарайтесь отказаться от их использования хотя бы на некоторое время. Мы редко задумываемся о том, как горячий воздух влияет на кожу головы и сами волосы. Но этот процесс — не самый безобидный. Как известно еще со школьных уроков, вода при нагревании и замерзании расширяется. Внутри волос с ней происходит то же самое. Из-за плойки или фена нарушается их структура, они становятся ломкими и безжизненными.

Постарайтесь, если позволяет время, чаще сушить волосы естественным образом. Так вы сохраните их природную красоту и необходимые питательные элементы.

Устроим стирку

Конечно, вы носите зимой шапку. Потому что хотите избежать простуды и позаботиться о здоровье волос. Но знаете ли о том, что головной убор нужно стирать как можно чаще?

Зачем? Это стоит делать не только ради презентабельного внешнего вида, но и для того, чтобы соблюсти необходиую гигиену. На коже головы находятся сальные и потовые железы, которые довольно активно работают. Волосы и волокна вашего головного убора впитывают в себя поступающую влагу. Кстати, это еще одна причина, почему стоит носить шапки из натуральных материалов.

Обновим образ

Улучшить состояние волос помогает и новая прическа. Иногда достаточно просто состричь секущиеся кончики, но порой требуется более радикальное решение. Конечно, жалко терять длинные локоны. Однако, если организму не хватает сил для питания таких волос, короткая стрижка поможет вернуть шевелюре красоту и жизненную энергию.

Сбалансируем рацион

Человеческий организм так устроен, что при дефиците полезных веществ он старается направить необходимые ресурсы к жизненно важным центрам, игнорируя при этом остальные части тела и составляющие. Волосы, на его взгляд, не столь важны, как сердце или почки. Поэтому зимой при нехватке витаминов и микроэлементов наша шевелюра начинает редеть.

Чтобы избежать таких проблем, постараемся сбалансировать рацион питания. Врачи рекомендуют в холодный период включить в меню жирные сорта рыбы и субпродукты (печень). Не забывайте о пользе растительной пищи. Ешьте фрукты и овощи. Также будут полезны тыквенные семечки и орехи.

Помните, волосам необходимы витамины А, С, D, E, а также железо и цинк. Питайтесь разнообразно, но не переедайте.

Улучшим кровообращение

В холодное время года не стоит забывать о таком прекрасном способе снять напряжение и поднять жизненный тонус, как массаж. Это средство поможет обеспечить прилив крови к волосяным фолликулам и избежать выпадения волос. Чтобы добиться определенного эффекта, достаточно выполнять круговые движения пальцами по всей голове. Начнем с макушки, а затем промассируем виски, область за ушами и затылок.

Таким образом мы дополнительно стимулируем микроциркуляцию крови. Это позволяет насытить кислородом капиллярную сосудистую систему и позаботиться о состоянии шевелюры.

Сделаем маску

Если ситуация с выпадением волос не критична и нужно просто поддержать их здоровье, поможет простая косметическая процедура. Плюс в том, что ее можно сделать в домашних условиях, используя нехитрые ингредиенты, которые имеются под рукой. Вот один из несложных рецептов маски для волос.

Понадобится 1 ст. ложка лукового сока, аналогичный объем меда и коньяка, 1 ч. ложка касторового масла (можно использовать также облепиховое) и 1 яичный желток. Все смешиваем, наносим на волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку и укутываем голову в полотенце, чтобы было потеплее. Выдерживаем 30 минут и смываем.

После такой маски желательно также ополоснуть голову водой с уксусом или лимонным соком. Это поможет избавиться от запаха лука.

Стоит также помнить, что уход за волосами — это не одна единственная маска в год. Чтобы такие процедуры имели положительный эффект, надо проводить их регулярно.

Наведаемся к доктору

Маски и массаж вряд ли спасут в случае интенсивного выпадения волос. При таком раскладе надо обязательно обратиться ко врачу. Поправить здоровье помогает трихолог. Возможно, ситуация связана с нехваткой в организме каких-либо полезных микроэлементов. Но бывает и так, что проблема гораздо сложнее.

Показаться врачу необходимо, если поредение шевелюры продолжается дольше полугода. Также плохой признак, когда голову покидают не только старые, но и новые короткие волоски, появилась перхоть, шелушится или воспалилась кожа.