Какие продукты помогут восстановить микрофлору кишечника

Медики назвали пять продуктов, которые способны восстановить слизистую кишечника, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на focus.de.

Поддерживать нормальную микрофлору кишечника поможет лимон. По мнению экспертов, он выводит токсины из организма. Полезной может быть перечная мята — она успокаивает желудок при вздутиях. Малина также попала в список хороших продуктов. Ее рекомендуют употреблять из-за высокого содержания клетчатки — в стакане ягод 8 г пищевых волокон. Положительно влияют на работу кишечника кокос и рыба благодаря высокому содержанию полезных жиров.

Врачи также утверждают, что состояние слизистой кишечника влияет на работу иммунной системы. Бактерии, которые образуются в кишечнике, расщепляют клетчатку и отвечают за выработку витаминов, необходимых организму.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ