Какие продукты способны улучшить кровообращение

Ученые выяснили, какие продукты питания помогут улучшить кровообращение, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

В списке полезных овощей — перец. Причем, независимо от цвета. Улучшить кровообращение поможет и красный, и зеленый. Все дело в том, что перец содержит капсаицин. Ученые доказали: это вещество помогает нормализовать кровообращение. Кроме того, капсаицин способен вызывать гибель злокачественных клеток.

Еще один полезный для кровообращения продукт — свекольный сок. Этот напиток помогает людям с болезнями периферических артерий, которые испытывают боли при хождении.

Редьку также стоит взять на вооружение. Она богата минералами, которые нормализуют артериальное давление. Кроме того, всего полчашки очищенной и нарезанной редьки – это 135 мг калия. А он помогает снизить давление.

На сладкое у тех, кто хочет восстановить кровообращение, — темный шоколад. Если умеренно употреблять этот замечательный десерт, то он пойдет на пользу. Темный шоколад помогает производить оксид азота, играющий важную роль для защиты сердца и вен. Кроме того, какао является источником антиоксидантов, а они позволяют регулировать артериальное давление и уровень холестерина.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ