Количество употребляемой в день жидкости должно зависеть от образа жизни – врач-кардиолог

Кандидат медицинских наук Леонид Фалевич в рамках Марафона женского здоровья рассказал, сколько нужно употреблять жидкости в день, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Л. Фалевич порекомендовал не увлекаться жидкостью и не прибегать к крайностям. Свою норму каждый человек может просчитать индивидуально в зависимости от образа жизни.

При нормальном образе жизни, если человек не занят физической работой, стоит выпивать 20 мл жидкости на килограмм веса.

В условиях повышенной физической нагрузки потребность возрастает до 30 мл.

Если человек работает в помещении с повышенной температурой воздуха, он может выпивать 40 мл жидкости на килограмм веса.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ