Ученые составили список продуктов, которые помогут восстановиться человеку после коронавируса. Этот небольшой перечень исследователи из Великобритании опубликовали в журнале BMJ Nutrition, Prevention and Health, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
По результатам исследования, ученые Эмма Дербишир и Джоан Деланж выяснили, что ряд определенных продуктов в нашем холодильнике лучше других способствуют сопротивлению организма вирусам.
Не секрет, что именно плохое питание, дефицит питательных микроэлементов делает организм более ослабленным и подверженным вирусным инфекциям. Потому так важно регулярно употреблять фрукты, витамины, антиоксиданты, минералы и пробиотики.
К слову, в борьбе с ковид и восстановлению организма после этой болезни помогут продукты, богатые витаминами C, D и цинком.
Витамина С предостаточно в брокколи, черной смородине, апельсинах. Цинка — в креветках, крабовых консервах, консервированных бобах и вареных яйцах. Этот перечень лучше всего будет закрепить пищевыми добавками с витамином D.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что подобная диета ускоряет восстановления организма после COVID-19. Однако при наличии иных заболеваний при перенесенном короновирусе, лучше проконсультироваться с врачом касательно питания.
