Мастер колледжа: я подсаживаю парней на железо, и у них не остается времени на вредные привычки

Мастер столичного колледжа рассказал корреспонденту агентства «Минск-Новости» о встрече с Арнольдом Шварценеггером и о том, как приучает воспитанников к тренировкам.

В Минском государственном профессионально-техническом колледже монтажных и подъемно-транспортных работ, как и в других подобных учебных заведениях, с целью профориентации тесно сотрудничают со школами. Ученики приходят сюда на экскурсии, чтобы познакомиться со специальностями, заглядывают в мастерские. Но в их маршруте есть еще один объект, обязательный для посещения, — тренажерный зал.

— Он у вас прокачанный! — восклицают школьники.

Непроизвольно руки сами тянутся к гантелям. В тренировочном зале атмосфера 1990-х. На стенах — плакаты популярных в те времена культуристов. И не только их. Есть, например, изображение Владимира Ильича Ленина. Рядом — надпись: «Качаться, качаться и еще раз качаться…» По периметру зал заставлен: около 40 тренажеров, 5-6 штанг и бессчетное количество гантелей. Во время нашего прихода здесь яблоку негде упасть. Парни — будущие электромонтеры, сварщики и электромонтажники — в поте лица наращивают мышцы. Скрежет железных конструкций заглушает брутальная музыка.

Такой зал — заслуга тренера и руководителя спортивной секции колледжа Владимира Маковского. Более 10 лет назад он пришел в учебное заведение как мастер производственного обучения, вел занятия у будущих сварщиков. Но, поскольку сам любит спорт, преобразил и фитнес-зал.

— Здесь были голые стены, покореженный от штанг пол и пара шведских стенок, — рассказывает Владимир Ватиславович.

И стал он вместе с ребятами по одному-два тренажера в год собирать.

— Попалась мне как-то в руки культовая книга «Стальной Сталлоне. Фитнес-программа от суперзвезды Голливуда». В ней культурист предлагает эффективные тренировочные приемы. Ну что, похож? — В. Маковский открывает книгу на одной из страниц и показывает изображение тренажера.

Такая же конструкция есть и в зале колледжа. Сделали по фото!

— Все работает. Тренажер для мышц передней части бедра. Стоимость похожего в Интернете — 5-6 тысяч долларов в эквиваленте. Мы же его сварили из подручных материалов — отходов производства завода металлоконструкций. Ребята отрабатывают навыки сварки, — говорит тренер.

В зал заглядывает музыкальный руководитель колледжа. Виктор Алешкевич когда-то весил 118 кг. Прошлое фото показывает без стеснения. Сейчас совсем другая картинка — подтянутый мужчина. Стал тренироваться в зале, сбросил лишний вес, подкачал мышцы.

Есть в качалке собственные изобретения мастера, например гантели. Самые тяжелые — 42 кг каждая. Сделаны из металлических пластин.

— Парни, кто из вас ее поднимет? — зазываем молодежь.

— Если честно, гантели в 42 кг сделал для себя, — признается мастер.

А нашему герою больше 60 лет! Чтобы с ними поупражняться, придумал замысловатую конструкцию: висят металлические цепи, на гантелях есть крючки. Поскольку вес такого спортинвентаря немаленький, пока возьмешь в руку для тренировки, уже устанешь. А так можно подвесить их, примоститься снизу (для этого мастер изобрел специальную выкатывающуюся скамейку) — и прокачивай мышцы в свое удовольствие. Кроме того, это дополнительная страховка.

В. Маковский без разминки показывает нам мастер-класс. В совокупности поднимает в два счета вес 84 кг. Всем залом аплодируем.

В тренажерном зале замечаем деревянные счеты. Неужто тренировать пальцы?

— Это мотивационное устройство, — смеется мастер.  Чтобы получить 9 баллов, парню следует подтянуться 50 раз. Но сделать он это может в несколько подходов. Подтянулся пяток раз — отметь достижение на счетах. Отдохни и снова повтори упражнение.

— Олег, подойди сюда! — Владимир Ватиславович подзывает юношу, который оседлал один из тренажеров.  Пришел ко мне 4 года назад. Неподготовленный, стеснительный. Физкультуру, можно сказать, игнорировал. А теперь на доске почета в зале, жмет от груди 100 кг.

Олег Миненко, который учится в колледже, подтверждает рассказ тренера:

— У меня были проблемы со здоровьем. Теперь все нормализуется. Исчезают психологические барьеры, стал увереннее в себе.

— Я подсаживаю парней на железо, и у них не остается времени на вредные привычки, — считает Владимир Ватиславович.

Мысль встретиться с Арнольдом Шварценеггером возникла у В. Маковского в 25-летнем возрасте. Он тогда работал на полиграфкомбинате имени Я. Коласа инструктором производственной гимнастики. В определенное время ходил по цехам, проводил зарядку с рабочими. Выставлял команду на первенство района.

— Однажды инженер нашего предприятия взял меня за руку и отвел в общежитие завода вычислительной техники. Там в подвале из подручных материалов энтузиасты оборудовали себе тренажерный зал. Был стенд с планом тренировок. На нем висел неприметный обрывок газетной публикации, рассказывающий о том, как Арнольд Шварценеггер стал очередным победителем конкурса бодибилдеров «Мистер Олимпия — 1975». На этом обрывке портрет культуриста разглядеть сложно, но каждый, кто подходил к стенду, обязательно тыкал в него пальцем и приговаривал: «Арнольд лучший!», — вспоминает тренер колледжа.

Пару лет назад у В. Маковского появилась возможность встретиться с кумиром. Не думал тренер, что звезда Голливуда окажется такой доступной.

Дочь Владимира Ватиславовича проживает в США. Организовала для отца поездку в Лос-Анджелес. Там находится знаменитый тренажерный зал Gold’s Gym, в котором снимали культовый фильм «Качая железо» с участием Арнольда.

Мастер колледжа отправился туда на экскурсию, где и встретил своего кумира.

— Невероятно. В 70 лет он посещает тренажерный зал 4 раза в неделю. И, что интересно, приезжает на тренировки на велосипеде! — удивляется В. Маковский.

Со знаменитым культуристом мастер сфотографировался, обменялся несколькими фразами и был счастлив. Звезда оказалась такой близкой!

Фото Сергея Лукашова

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ

В кинотеатре «Москва» прошла торжественная церемония закрытия кинофестиваля «Лiстапад»

В кинотеатре «Москва» прошла торжественная церемония закрытия XXVII Минского международного кинофестиваля «Лiстапад», передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Фестивальная неделя была очень динамичной, богатой не только на кинопросмотры. Свежие идеи и новые подходы в организации кинопроизводства, контакты между кинематографиями разных стран, выработка конкретных направлений дальнейшего сотрудничества – на нынешнем «Лiстападзе» шла большая работа, плоды которой, я уверен, мы увидим уже в ближайшем будущем, – сказал, открывая церемонию, заместитель премьер-министра Беларуси Игорь Петришенко.

Он же вручил специальный приз Президента Республики Беларусь «За гуманизм и духовность в кино» режиссеру фильма «Илхак» (Узбекистан) Джахонгиру Ахмедову.

Переполненный зал кинотеатра «Москва» в этот вечер многократно взрывался аплодисментами – наград было много.

Первый заместитель председателя Исполнительного комитета — Исполнительного секретаря СНГ Леонид Анфимов передал приз Исполкома СНГ авторской группе ленты «Qazaq. История золотого человека» (Казахстан, США). Этот проект американского кинорежиссера, продюсера, сценариста Оливера Стоуна был показан на «Лiстападзе» вне конкурса. Фильм снят режиссером Игорем Лопатенком на основе интервью Оливера Стоуна с первым президентом Казахстана Нурсултаном Назарбаевым.

Начальник управления культуры Мингорисполкома Виталий Брель передал в руки российского режиссера Рената Давлетьярова приз Мингорисполкома и слова благодарности за фильм «Летчик» (Россия), который также принимал участие в фестивале вне конкурса.

Итоги конкурсных лент

Приз телерадиокомпании «МИР» в Беларуси достался документальному фильму «Велосипедом до Луны» (Грузия). Приз кинопрессы – художественной кинокартине «Герой» (Иран).

Жюри основного конкурса документального кино отметило спецпризом ленту «Тихое наследство» (Болгария), а свою главную награду отдало фильму «Дальний план» (Россия). Режиссер картины Владимир Головнев отметил, что такого радушия и гостеприимства, такой прекрасной атмосферы, как на «Лiстападзе», он уже давно не ощущал.

Жюри конкурса «Кино молодых» отметило дипломами ленты «От двери до двери» (Индия), «Белый гетеросексуальный мужчина» (Россия), «Маяковский» (Россия). Главный приз – имени кинорежиссера В.Т. Турова –увезла в Иран режиссер Нушин Мераджи, снявшая трагикомедию «Сын».

Призы зрительских симпатий достались документальному фильму «Стрела» (Беларусь) и художественной ленте «Королевская игра» (Германия, Австрия).

В финальной части мероприятия были разрешены все интриги XXVII Минского международного кинофестиваля «Лiстапад».

Главные победители

Лучшим режиссером названа Айжан Касымбек за фильм «Огонь» (Казахстан); этот же фильм получил награду в номинации «лучшее звуковое (музыкальное) решение фильма».

Приз имени Ю.А. Марухина за лучшую операторскую работу отдан оператору киноленты «Королевская игра» Томасу Киннасту.

Лучший сценарий оказался у Асгара Фархади, сочинившего «Героя» (Иран).

Лучшая женская роль – победу в этой номинации одержала Яншу Ву, сыгравшая героиню в фильме «Следуя за ее тенью» (Китай).

Лучшая мужская роль – победителем стал Оливер Мазуччи, исполнитель главной роли в фильме «Королевская игра» (Германия, Австрия).

Специального упоминания жюри удостоена лента «Внутреннее сияние» (Венесуэла).

Гран-при «Золото Лiстапада» взяла масштабная художественная кинолента «Илхак» (Узбекистан). В фильме трогательно и мужественно рассказана история матери, пятеро сыновей которой погибли в Великую Отечественную войну, а ее невестки стали вдовами. Этот фильм показывает какие беды фашизм несет всему человечеству.

Во время церемонии подведения итогов фестиваля атмосферу праздника поддерживала певица Инга Киселева и музыкальная группа «DeTroit». Кроме этого, уникальный концертный номер представил гость из Японии –  актер, режиссер, создатель театра «Камуи» Тэцуро Симагути. Под вокал Юмико Кобаяси он показал искусство владения японским мечом.

Фото Сергея Пожоги

Смотрите также:

 

Вместо старой баскетбольной площадки – современная спортивно-игровая зона

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Минский курьер. Обзор событий столицы с 22 по 28 ноября

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Новый штамм коронавируса выявили в Бельгии у прибывшей из Египта женщины

Вероятно, первый в Европе случай заражения новым штаммом коронавируса B.1.1.529 выявлен в Бельгии у путешественницы, вернувшейся из Египта, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на РИА Новости.

Как пишут СМИ, ВОЗ включила этот вариант коронавируса в группу вызывающих обеспокоенность и назвала его буквой греческого алфавита — «омикрон».

Ранее британские специалисты предупредили о появлении на юге Африки потенциально особо опасного варианта SARS-CoV-2, отличающегося множеством мутаций. Данный вариант может оказаться хуже остальных, включая доминирующий в мире дельта-штамм.

Предполагают, что новичок мог образоваться в организме человека с ослабленной иммунной системой, возможно, больного ВИЧ/СПИД и не получавшего должного лечения, и сумел накопить много мутаций. Их у этого варианта 50. Большинство из них (более 30) находятся в спайковом белке, который играет важную роль в проникновении вируса в клетку.

Отдельные эксперты характеризуют ситуацию как эволюционный скачок коронавируса. Новый его штамм называют, вероятно, самым серьезным из прежде встречавшихся. Случаи заражения им выявлены в нескольких странах Африки, Гонконге, Израиле, а первый — в начале ноября в Ботсване.

Смотрите также:

 

 

День предприятия пройдет 29 ноября на «Камволе»

Камвольный комбинат КамвольОткрытое акционерное общество «Камволь» проведет 29 ноября с 10:00 до 13:00 день предприятия. Мероприятие состоится по адресу: ул. Маяковского, 176, отдел кадров. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в комитете по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома.

Гражданам, ищущим работу, предложат трудоустройство по профессиям: оператор оборудования (гребнечесального, ровничного, промывочного, стригального, мотального, тростильного, крутильного, ленточного, усадочного), контролер качества, прядильщик, электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования, электрогазосварщик, маркетолог, специалист по продаже, модельер-конструктор и другим.

Проводится обучение на рабочем месте. Иногородним предоставляется койко-место в общежитии.

Соискателям при себе нужно иметь паспорт (либо иной документ, удостоверяющий личность), трудовую книжку, документ об образовании.

За дополнительной информацией можно обращаться в управление занятости населения комитета по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома по тел.: (017) 272-66-41, 351-13-54, 354-31-44, в ОАО «Камволь» по тел. (017) 348-16-07.

Смотрите также:

 

Мокрый снег и гололед. Какая погода будет в Беларуси 27 ноября

В Беларуси 27 ноября максимальная температура воздуха днем составит +8 °С, в отдельных регионах пройдет сильный мокрый снег, местами будет гололед, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.

зима погода снегПогоду в Беларуси в субботу будет определять южный циклон, смещающийся через территорию республики. В стране будет преимущественно облачно. Временами ожидаются осадки в виде дождя и мокрого снега, местами гололед, на отдельных участках дорог гололедица.

Ночью и утром по северо-западу, а днем в северных районах пройдет сильный мокрый снег, прогнозируется налипание мокрого снега.

Ветер юго-восточный с переходом на юго-западный порывистый.

Ночью температура воздуха составит -2… +4 °С, а днем — от -1 °С по северу до +8 °С по югу страны.

Смотрите также:

 

В столкновении двух грузовиков на МКАД пострадал один из водителей

ДТП с участием двух грузовых автомобилей произошло на МКАД 26 ноября. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома.

По предварительной информации, которую сообщила старший инспектор по агитации и пропаганде отдела ГАИ Заводского РУВД Анастасия Забавская, в пятницу около 16:10 водитель грузового Mercedes-Benz следовал по МКАД в направлении ул. Байкальской и из-за несоблюдения безопасной дистанции столкнулся с грузовиком аналогичной марки, который двигался впереди.

В результате ДТП водитель одной из машин получил телесные повреждения и был доставлен в учреждение здравоохранения.

Фото ГАИ Минска

Смотрите также:

Фильм «Илхак» стал победителем кинофестиваля «Лістапад»

Победителем XXVII Минского международного кинофестиваля «Лістапад» стал фильм «Илхак» узбекского режиссера Джахонгира Ахмедова, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

Фильм, основанный на реальных событиях, вышел на экраны в 2020 г. и посвящен 75-летию победы во Второй мировой войне. Проект киностудии «Узбеккино» снят при поддержке Национальной киностудии «Беларусьфильм».

Как сообщалось ранее, заместитель премьер-министра Игорь Петришенко вручил Джахонгиру Ахмедову специальный приз Президента «За гуманизм и духовность в кино».

Фото Павла Орловского, БелТА

Смотрите также:

В Беларуси уточнен порядок оплаты юридической помощи наличными

Правила приема наличных денег при оплате юридической помощи уточнены постановлением Министерства юстиции от 25 ноября 2021 г. № 203. Документ вступает в силу с 30 ноября, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Национальный правовой интернет-портал.

При оплате гражданами такой помощи наличные деньги принимаются с оформлением адвокатом либо в кассе юридической консультации соответствующей квитанции по установленной форме в двух экземплярах по каждому факту приема наличных. Первый экземпляр выдают клиенту, второй хранят в консультации.

Отмечается, что бланки квитанций, изготовленные до вступления в силу постановления № 203, применяются до полного их использования.

Ведомственное постановление от 6 апреля 2015 г. № 62 «Об установлении формы квитанции» признается утратившим силу.

Смотрите также:

Пешеход попал под машину скорой помощи на ул. Долгобродской

Пенсионер, попавший под машину скорой медицинской помощи на ул. Долгобродской вечером 26 ноября, скончался на месте происшествия. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома.

По предварительной информации, которую сообщила старший инспектор по агитации и пропаганде отдела ГАИ Заводского РУВД Анастасия Забавская, автомобиль скорой медицинской помощи марки Peugeot двигался по ул. Долгобродской со стороны пр. Партизанского в направлении ул. Ванеева. При проезде нерегулируемого пешеходного перехода водитель совершил наезд на 73-летнего мужчину, который скончался на месте.

В СК сообщили, что следователи во взаимодействии с сотрудниками ГАИ и ГКСЭ проводят осмотр места происшествия. Граждан, располагающих какими-либо сведениями об этом ДТП, просят позвонить по телефонам: (8017) 389-55-55 и (8033) 333-67-19.

Фото и видео из Telegram-канала УГАИ ГУВД Мингорисполкома

Смотрите также: