Медики назвали четыре необычные, но типичные причины набора лишнего веса

Список причин, почему появляется лишний вес, большой. Медики определили четыре необычные на первый взгляд, но довольно часто встречающиеся причины набора веса, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на medikforum.ru.

Стремление разнообразить рацион питания

Ученые из Техасского университета (США) пришли к выводу, что, казалось бы, полезное стремление человека питаться разнообразно способно привести к лишнему весу. В попытке разнообразить рацион многие съедают по нескольку блюд сразу, что может привести к нарушениям в работе организма и перееданию. Также нельзя забывать: некоторые продукты не усваиваются при их одновременном употреблении, что замедляет обменные процессы в организме и может привести к набору веса.

Несоблюдение режима сна

Как отмечают медики, позднее засыпание часто является причиной возникновения лишнего веса у пациентов. Это связано со снижением к вечеру в организме концентрации гормона лептина, который регулирует чувство насыщения. При этом выработка гормона грелина увеличивается, а он вызывает повышенное чувство голода и улучшение аппетита. Так, вечером человек, сам не осознавая этого, употребляет больше калорий из-за выработки гормонов, а не потому, что действительно голоден.

Самоуверенность

Специалисты из Аргентины выяснили: часто люди поправляются, полагаясь на свою способность контролировать процессы потребления пищи, однако переоценивают свои возможности, как это происходит при наркозависимости или, например, состоянии гнева. Ряд экспериментов доказал, что самоуверенные люди считают себя обладателями сильного духа и осуждают более слабых, однако в действительности не способны контролировать собственные импульсы. Довольно часто они становятся жертвами внезапного поведения, в том числе и в еде. Например, склонны употреблять те блюда или продукты, которые считают более заманчивыми, полагая, что способны остановиться в любой момент.

Гаджеты

Свойство телевизора, компьютера или смартфона влиять на то, что человек набирает лишний вес, уже изучено учеными из разных точек планеты. Так, специалисты пришли к выводу, что, глядя на экран, человек не контролирует объем съеденных продуктов и часто переедает. К тому же при употреблении пищи во время просмотра телевизора, планшета или работы с другим гаджетом организм теряет способность чувствовать насыщение: мозг занят не поглощением питательных веществ, а дополнительной обработкой информации, не связанной непосредственно с работой организма.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ