Немецкие врачи составили топ продуктов, употребление которых помогает совершенствовать внешний вид лучше дорогостоящих кремов, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на RG.ru.
В частности, на цвет лица и состояние кожи влияют каротиноиды, которые содержатся в перце и моркови.
Употребление томатов и томатной пасты может повлиять на внешний вид гораздо больше, чем использование дорогой косметики, уточняют эксперты. Для этого следует добавлять пасту в супы, соусы и заправки.
Также для красоты кожи важны омега-3 жирные кислоты, которые в достаточном количестве есть в рыбе. Причем употреблять дары моря можно даже не каждый день: достаточно есть ее два раза в неделю. Чтобы улучшить состояние кожи, лучше выбирать жирные сорта рыбы — лосось, скумбрию или сельдь.
При этом медики предостерегают: чрезмерное и регулярное увлечение сладким делает кожу вялой и дряблой до такой степени, что восстановить ее с помощью косметических процедур будет сложно.
