Медики рассказали, какие вредные привычки могут стать особенно опасными во время самоизоляции
Врачи рассказали о вредных привычках, которые во время самоизоляции имеют особую опасность, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «Вечернюю Москву».
К одним из таких «увлечений» медики отнесли ночные переедания. Люди в период самоизоляции чаще по ночам заказывают пиццу, фастфуд и запивают, как правило, газировкой.
Медики предупреждают, что такие ночные поедания вредностей под фильмы становятся причиной развития ожирения, сахарного диабета и сердечных заболеваний. К тому же это нарушает гормональный фон.
В черный список врачи отнесли долгое пребывание за компьютером. По словам специалистов, люди, которые в домашних условиях работают за компьютером, после окончания трудового дня так и остаются сидеть у монитора, но переключаются на просмотр фильмов или занимаются другими личными делами. А стоило бы как минимум пройтись по квартире и дать отдохнуть не только глазам, но и позвоночнику, который также получает большую нагрузку.
Низкая активность в совокупности с вышеназванными факторами риска может стать причиной развития по-настоящему серьезных проблем со здоровьем. Во время самоизоляции медики рекомендуют активничать в домашних условиях минимум пять раз в неделю — делать зарядку или простые физические упражнения, которые помогут держать организм в тонусе.
Смотрите также:
