Почему регулярная диагностика — хорошая привычка для тех, кто хочет жить долго, и с чего начать обследования, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказал эксперт международной медицинской лаборатории Сергей Иванов.
Фото носит иллюстративный характер
Мы привыкли следить за состоянием автомобиля, обновлять телефон и контролировать финансы. Однако часто подобных мыслей о собственном здоровье не возникает. Забота о нем иногда остается на потом — до появления тревожных сигналов. Современная медицина говорит: ждать симптомов — значит опаздывать.
— Сергей Владимирович, многие обращаются к врачу только тогда, когда что-то беспокоит. Почему, на ваш взгляд, профилактика должна стать привычкой?
— «Если не болит, то все в порядке» — распространенный подход. Однако организм устроен гораздо сложнее. Большинство хронических заболеваний развиваются годами, а иногда и десятилетиями, никак не проявляясь. Симптомы — уже не начало, а середина или даже поздняя стадия процесса. Профилактическая диагностика позволяет обнаружить изменения задолго до того, как они превратятся в проблему. По сути, это способ не лечить последствия, а управлять здоровьем.
— То есть речь не о перестраховке, а о необходимости?
— Именно. Это базовый минимум современного человека, как, например, регулярное обслуживание автомобиля. Вы же не ждете, чтобы заглянуть под капот или поменять деталь в подвеске, а периодически меняете масло, фильтры и так далее. С организмом та же логика. Когда мы говорим о человеке, речь не о сложных или дорогих исследованиях. Даже простые анализы — общий анализ крови, мочи, биохимия — уже дают важную информацию. На ранних этапах многие состояния легко корректируются питанием, образом жизни, минимальной медикаментозной поддержкой.
Фото носит иллюстративный характер
— Часто говорят: «Чем раньше, тем лучше». Действительно ли все так критично?
— Да, и это подтверждается практикой. Например, в онкологии раннее выявление напрямую влияет на прогноз. Пятилетняя выживаемость при локализованном раке груди (опухоль не вышла за пределы молочной железы) составляет 99–100 %. Как только опухоль распространяется на лимфоузлы и окружающие ткани, показатель снижается до 86 %, а при наличии отдаленных метастазов — до 29–32 %. Этот принцип касается всех заболеваний.
Усталость, слабость, проблемы со сном, набор веса часто списывают на стресс или возраст. Но за такими симптомами могут стоять вполне конкретные и корректируемые причины: дефицит микро- и макроэлементов, витаминов, гормональные изменения, нарушения обмена веществ. Когда мы рано выявляем подобные состояния, их можно изменить быстро и без серьезных последствий.
— Сейчас популярна тема долголетия и биохакинга. Это что-то для элиты или уже часть повседневной медицины?
— На самом деле идеи одни и те же, просто у биохакеров все доведено до максимума. Их главный принцип — качественная диагностика, регулярный контроль показателей организма и, по возможности, их корректировка. Большинство болезней начинают развиваться задолго до того, как человек почувствует проблему. Важно понимать: базовый подход доступен каждому. Не обязательно сдавать десятки сложных анализов, обычно достаточно стандартного набора, который дает хорошее представление о состоянии здоровья.
Фото носит иллюстративный характер
— Вы упомянули качественную диагностику. Что это значит?
— Она бывает разной. Первый вариант — по жалобе: пациент уже пришел с проблемой, и мы ищем ее причину (реактивный подход). Второй — профилактический. Человек регулярно сдает анализы, даже если чувствует себя хорошо (проактивная медицина). Один анализ — просто цифра. Несколько за разные годы — уже картина. У каждого есть индивидуальная норма, и отклонение от нее важнее, чем выход за стандартные значения.
— Многие боятся сдавать анализы: мол, вдруг найдут что-то плохое. Что вы скажете таким людям?
— Это понятный страх. Но он работает против человека. Диагностика дает два варианта развития событий: либо вы убеждаетесь, что все в порядке и приобретаете спокойствие, либо находите проблему на ранней стадии, когда ее можно решить быстро и без серьезных последствий. Игнорирование не защищает от болезни, а лишает возможности вовремя вмешаться.
— Как часто нужно проходить такие обследования?
— В большинстве случаев достаточно одного раза в год. Это не требует больших затрат времени: несколько часов — и вы получаете базовое понимание своего состояния. Так вы снижаете риск серьезных проблем в будущем.
Перечень анализов, которые стоит сдать раз в год:
- общий анализ крови с лейкоцитарной формулой — показывает воспаления, анемии, инфекции;
- общий анализ мочи — позволяет оценить состояние мочевыводящих путей;
- глюкоза и гликированный гемоглобин — важны для контроля углеводного обмена;
- биохимический анализ крови — оценивает функцию внутренних органов, липидный профиль, риски сердечно-сосудистых заболеваний;
- ферритин — помогает выявить скрытый дефицит железа;
- тиреотропный гормон (ТТГ) — показатель работы щитовидной железы;
- витамин D — его дефицит вызывает нарушения иммунитета, остеопороз, депрессию;
- витамин B12 — его недостаток может приводить к анемии и полинейропатии.
Список может расширяться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных факторов.
Подготовила Анастасия Богомолова, фото из интернета
