Можно есть на ночь, или Какие сладости не навредят фигуре

Диетологи рассказали, какие сладкие продукты можно смело употреблять на ночь без вреда для фигуры, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «РБК-Украина».

Хорошо подойдут для вечернего перекуса морковь, яблоки или финики. Ночной голод можно утолить с помощью листьев салата, сельдерея или шпината.

Финики — очень питательный сладкий продукт с невысокой калорийностью.

Молочные продукты на ночь лучше не употреблять — они спровоцируют вздутие и брожение в желудке.

Мясо, съеденное на ночь, может стать причиной изжоги и вздутия.

Не стоит употреблять для перекуса продукты с добавлением сахара — они дадут сытость ненадолго и позже спровоцируют больший аппетит.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ