Можно ли похудеть? Разбираем принцип интервального голодания

Ученые провели исследование, в ходе которого проверили эффективность интервального голодания для похудения, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на medikforum.ru

В исследовании приняли участие 116 человек с избыточным весом или ожирением. Их случайным образом разделили на группы. Участники каждой из них в течение 12 недель придерживались определенной диеты. Так, первая группа употребляла пищу только в период с 12 до 20 часов, вторая – придерживалась обычно рациона.

В результате участники группы с интервальным голоданием потеряли за время эксперимента в среднем один килограмм. Такой же «минус» на весах был и у тех, кто питался в обычном режиме. Исходя из этого, ученые не смогли подтвердить эффективность интервального голодания для снижения веса.

Также полученные результаты противоречат некоторым исследованиям, которые подтверждали успешность такой диеты. Ученые подчеркивают, что прерывистое голодание нуждается в дополнительных исследованиях.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ