Названы опасные для здоровья утренние привычки

Британский врач Мириам Стоппард перечислила утренние привычки, которые могут навредить здоровью, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Mirror.

Медик не рекомендует пытаться делать энергичные упражнения сразу после пробуждения. Дело в том, что тело после сна обезвожено, из-за этого плохо растягиваются ткани. Неосторожные занятия спортом могут привести к травме позвоночника, предупреждает М. Стоппард.

Кроме того, специалист отметила необходимость отказаться от привычной чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам, потому что эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Это происходит в связи с тем, что сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Поэтому лучше позавтракать перед приемом этих напитков.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ