1200h90 2

Названы продукты для восполнения дефицита витамина D

vitaminy dietaСпециалисты перечислили продукты, которые могут восполнить дефицит витамина D в организме, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Express.

Лучше всех с этой задачей справляются лосось, тунец, скумбрия и другие виды жирной рыбы. Всего 100 г этих продуктов полностью покрывают суточную норму витамина D.

Не менее полезны молочные продукты, в особенности молоко и йогурты. Употребляя их, можно легко восполнить до 20 % суточной потребности витамина. Значительное количество этого вещества содержится и в яичных желтках — 10 % от суточной нормы.

Кроме того, частично получать витамин D можно из грибов, например шампиньонов. Однако специалисты указывают, что их польза в значительной степени зависит от того, какому количеству ультрафиолетового излучения они подвергались. Поэтому даже после срезания грибы необходимо на какое-то время оставлять на солнце.

Смотрите также:

Минский курьер. Обзор событий столицы с 7 по 13 декабряМинский курьер. Обзор событий столицы с 7 по 13 декабря
telegram
Yandex Zen logo
Goolge logo
Музей «Лошицкая усадьба» приглашает на «Танцевальный салон для Влюбленных» 15 февраля

«Танцевальный салон для Влюбленных» состоится в музее «Лошицкая усадьба» 15 февраля. Его программа посвящена истории свадебного танца жениха и невесты, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» организаторы.

dlya vlyublyonnyh afisha

Программу мероприятия в 16:00 откроет прогулка-экскурсия по атмосферным гостиным музея. Посетителям расскажут историю любви последних владельцев Лошицкого имения Евстафия и Ядвиги Любанских.

Первый блок исторических свадебных танцев познакомит с самыми романтическими направлениями: аллемандой из эпохи Возрождения и барочным менуэтом, который изначально исполняла королевская пара,  вальсом, олицетворяющим свадебные танцы XIX столетия, а также жгучим танго ХХ века.

Помимо этого, в программе танцевальный котильон, салонные игры «Флирт цветов» и «Почта Купидона». В завершение состоится розыгрыш романтического свидания в одном из таинственных уголков усадебного дома.

Предусмотрен дресс-код: дамы в белом, для кавалеров — классический костюм.

Перед началом «Танцевального салона для Влюбленных» желающие могут посетить музыкальную программу «Амур-амур» в исполнении ансамбля солистов Белгосфилармонии.

В 3 раза выросло количество операций по эндопротезированию за 5 лет в Беларуси

Сегодня новейшее оборудование позволяет производить хирургические вмешательства на опорно-двигательном аппарате. О последних достижениях рассказал директор РНПЦ травматологии и ортопедии Герасименко Михаил Александрович 13 февраля. Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

photo 2025 02 13 19 45 50 2

— Ряд технологий предложен именно нашими специалистами. Стремимся как можно больше применять разработки на практике. Совсем недавно вышли на 100 % импортозамещения металлоконструкций для хирургии позвоночника. 40 % металлоконструкций, которые используются при переломе длинных костей и конечностей, созданы в ходе наших программ и производятся в Беларуси, — отметил М. Герасименко.

В 2019 году в стране было выполнено около 7 тыс. эндопротезирований, в 2024-м — 21,3 тыс. Количество операций выросло в 3 раза. Врачи провели серьезную работу: были открыты новые межрайонные центры, подготовлены квалифицированные специалисты. На данный момент в стране 257 хирургов-ортопедов, которые владеют эндопротезированием крупных суставов. Это около трети белорусских врачей данной категории. Каждый десятый хирург-ортопед обладает ученой степенью доктора медицинских наук.

photo 2025 02 13 19 45 51 2

Белорусские врачи сотрудничают не только с российскими коллегами из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Ростова, но и с врачами из Кыргызстана, Узбекистана, Грузии. Наши методики внедряются в Японии, Великобритании, США, Иране. Это касается в первую очередь хирургии детского тазобедренного сустава.

Минчанка Алеся Полянская страдала от патологии — врожденного вывиха тазобедренного сустава. В подростковом возрасте необходимых вмешательств произведено не было. Со временем кости начали разрушаться, и был поставлен неутешительный диагноз — дисплазия. Два года пациентка жила без сустава. Ей прооперировали две ноги с использованием швейцарской металлоконструкции совершенно бесплатно.

— Сустав прижился спустя год. Уже на четвертые сутки могла наступить, хоть и не полностью. Живу так же, как и со своими суставами, чувствую себя нормально. Бегать уже не могу, но тихая спокойная жизнь стала вполне реальной. Через месяц после операции начала ходить на костылях, — поделилась А. Полянская.

Подготовила Дарья Веренич, фото автора