Названы способы избежать похмелья. Актуально перед Новым годом

Эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд рассказал о том, как избежать похмелья, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Express.

Так, важно вовремя пить воду. Специалист рекомендует делать это до употребления алкоголя, чтобы «дать фору организму». Также он советует чередовать воду и спиртное.

Однако после вечеринки или застолья не следует слишком усердствовать с питьем. Н. Хирд объясняет это тем, что частые походы в туалет могут нарушить режим сна, в связи с чем может ухудшиться утреннее самочувствие.

Эксперт обращает внимание, что выпивку лучше не сочетать с газированными напитками, усугубляющими всасывание алкоголя, и с кофе, обезвоживающим организм.

Самое важное правило — достаточное употребление пищи параллельно со спиртным. Как бы очевидно это ни звучала такая рекомендация, многие постоянно ее игнорируют.

Если похмелья избежать не удалось

Сон — самый простой способ облегчить недомогание. Кроме того, помогут физические упражнения и восполнение электролитов. Если похмелье усугубляется тошнотой, Н. Хирд советует приготовить напиток с имбирем. Употребление данного чудо-средства уменьшит воспаление и успокоит пищеварительную систему.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ