Отбеливание, фтор и «натуральность»: стоматолог о том, как выбрать зубную пасту и не переплатить
- Подписаться на
Полки магазинов и аптек заставлены десятками видов паст — на любой вкус и кошелек. Как сориентироваться в этом многообразии, выбрать средство, которое реально защитит эмаль, и не переплатить за пустые обещания, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-стоматолог Татьяна Ожешковская.
Фото magnific.com
Ищем идеальную формулу
Существует ли «золотой стандарт» в уходе за зубами? Стоматологи сходятся во мнении: если серьезных проблем нет, лучшим выбором для взрослого человека станет паста с правильным содержанием фтора.
Как пояснила врач-стоматолог Т. Ожешковская, для жителей Беларуси оптимальная концентрация этого вещества составляет 1 400–1 500 ppm. Дело в том, что наша питьевая вода не фторируется в достаточном количестве, поэтому зубная паста остается основным источником этого микроэлемента. По словам эксперта, фтор — вещество, которое помогает сохранять зубы здоровыми, укреплять эмаль и предотвращать кариес, и это доказано.
Однако не стоит думать, что такая паста решит любые проблемы. Если у вас чувствительные зубы или кровоточат десны, одной пасты с фторидами может быть недостаточно.
— Если появились жалобы, не занимайтесь самолечением, — советует Т. Ожешковская. — Лечебные пасты содержат активные компоненты, которые при бесконтрольном использовании могут навредить. Поэтому их применяют строго по назначению врача и только ограниченным курсом.
Фото pixabay.com
Вся правда об отбеливании
Многие покупают отбеливающие пасты для ежедневного использования в надежде на белоснежную улыбку.
— Отбелить зубы можно только в кресле у стоматолога — это серьезная медицинская процедура. Пасты же работают по иному принципу: они не меняют природного оттенка эмали, а лишь счищают поверхностный налет, который мы получаем с едой и напитками, — поясняет эксперт.
Безопасность такой чистки определяет индекс абразивности — RDA. В качественных средствах для ежедневного ухода этот показатель не превышает 80, что позволяет мягко удалять налет. Однако если на упаковке указан индекс 150 и выше, паста работает как наждачная бумага, буквально стирая эмаль. Т. Ожешковская предупреждает: попытки отбелить зубы такими составами неизбежно приводят к появлению микротрещин, болезненным дефектам и острой реакции на горячее или холодное.
Фото pixabay.com
Читаем состав: чего лучше избегать
Вчитываться в состав пасты слишком придирчиво не стоит, но определенные компоненты все же должны насторожить. Особенно это важно, если у вас чувствительные десны или часто бывает стоматит (воспаление слизистой оболочки во рту) — в таких случаях Т. Ожешковская советует обходить стороной следующие компоненты:
- SLS (лаурилсульфат натрия):агрессивный пенообразователь, который может сушить слизистую и провоцировать стоматиты;
- Антибактериальные агенты (триклозан, хлоргексидин):при длительном использовании нарушают микрофлору полости рта, поэтому допустимы только по назначению врача;
- Диоксид титана:придает пасте белый цвет. Это чисто эстетическая добавка, не несущая пользы, которую особенно нежелательно видеть в составе детских средств.
Отдельно стоит упомянуть парабены (консерванты, которые добавляют в косметику, продукты питания и лекарства, чтобы они дольше не портились). Вокруг них до сих пор идут споры: одни исследования говорят о возможном вреде, другие — что они безопасны. Т. Ожешковская советует: если можете выбрать пасту без парабенов — отлично, но если такой возможности нет, сильно заморачиваться и выбрасывать тюбик точно не стоит.
Ловушка «натуральности» и вопрос цены
Сегодня модно покупать пасты с пометкой «эко». Однако врач-стоматолог предупреждает: часто это просто красивая реклама. Они могут быть приятными в использовании, но со своей главной задачей справляются не всегда. Более того, во многих «натуральных» пастах в качестве очищающих элементов используется мел или глина. Такие добавки имеют высокий индекс абразивности: они действуют как наждачная бумага и буквально царапают эмаль, но на упаковках об этом часто умалчивают.
Популярны сейчас и масляные пасты, например с кокосовым маслом. Т. Ожешковская комментирует: да, масла могут слегка снять воспаление, но механический налет они не убирают. Налет — это плотная пленка, «смыть» которую маслом невозможно. В попытках добиться чистоты многие начинают тереть зубы жесткой щеткой с удвоенной силой, а это прямой путь к повреждению эмали.
Если все равно хотите найти натуральный, но действительно работающий вариант, Т. Ожешковская советует выбирать пасты с гидроксиапатитом — главным строительным материалом костей и зубов. Это полезное вещество отлично укрепляет эмаль и может стать достойной заменой фтору, если у вас есть на него аллергия.
Что касается цены, то эксперт отмечает: переплачивать за раскрученное имя или красивую упаковку необязательно, но покупать откровенно дешевые средства — плохая затея. Качественные компоненты, такие как гидроксиапатит или фторид олова, требуют сложных технологий производства, поэтому по-настоящему рабочая паста не может стоить копейки. Хорошая новость в том, что в среднем ценовом сегменте до 20 BYN можно легко найти отличный продукт с безупречным составом.
Фото pixabay.com
Одна паста на всю семью?
Покупать один тюбик на всех — не лучшая затея, предупреждает Т. Ожешковская. У всех свои потребности: детям нужно пониженное содержание фтора, кофеманам и курильщикам — специальная абразивность, а старшему поколению — лечебные добавки. Поэтому идеальная формула — индивидуальный подбор средств для каждого члена семьи, исходя из состояния их здоровья. Помните: правильная гигиена на 70–80 % зависит от техники чистки и регулярности, а сама паста — лишь надежный помощник. Выдавливайте ее совсем чуть-чуть: для одной чистки достаточно маленькой горошины.
