Прибавляем к жизни три года, или Что поможет прожить дольше

Эксперты Британской медицинской страховой компании Vitality определили, что физические нагрузки в определенной мере помогают продлить жизнь на три года, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на med-heal.ru.

Исследование, в котором приняли участие более 140 тыс. человек, проводилось в течение года. «Доза» физических нагрузок, которая способна увеличить жизнь на три года, — 90 минут в неделю в течение года. Выходит, что достаточно 13 минут в день.

При этом необязательно угнетать себя тяжелыми тренировками в зале — подойдут легкие пробежки или велопрогулки.

Люди, которые занимались ежедневно в среднем по 25 минут, увеличивали отведенный им срок на четыре года.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ