Проснуться счастливым может каждый. Ученые рассказали, что для этого нужно

Международная группа ученых установила, что генетический код человека влияет на качество сна. Исходя из этого эксперты дали рекомендации, которые помогут каждому просыпаться счастливым, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на vm.ru.

Важным, по мнению экспертов, является пробуждение в светлое время. Однако зимой это проблематично. Для этого придумали различные «умные светильники», которые имитируют восход Солнца. Летом и весной просыпаться проще, так как светило восходит рано, в эти времена года применять «хитрое» освещение можно в пасмурные дни.

Поднять утром настроение и зарядиться им на весь день поможет шоколад, яблоко или шпинат.

Шпинат имеет тонизирующее действие, шоколад помогает вырабатывать гормон счастья, а яблоко взбодрит и настроит на рабочий лад.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ