Психотерапевт рассказал, как сохранять спокойствие в условиях пандемии

Чтобы поддерживать состояние внутреннего покоя, равновесия, эффективно работать и полноценно жить в условиях сложной эпидемиологической ситуации, нельзя на протяжении дня потреблять только негативную информацию. Об этом 12 мая в Доме прессы сказал доцент кафедры психотерапии и медицинской психологии БелМАПО, кандидат  медицинских наук Сергей Давидовский, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

—  Когда  человек постоянно находится во власти негативных переживаний и мыслей, у него неизбежно развивается депрессия, — отметил С. Давидовский. — Чтобы этого не случилось, важно искать позитивные новости, события, тенденции. Каждый должен активнее обращаться к своим внутренним ресурсам, подпитываться яркими воспоминаниями о счастливых моментах жизни, об опыте успешного преодоления сложных ситуаций .

Для поддержания себя в хорошей эмоциональной форме специалист посоветовал использовать приемы релаксации, медитации, прогулки на свежем воздухе, находить время для любимого хобби и общаться с оптимистично настроенными людьми.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ