Регулярное употребление цитрусовых помогает защититься от деменции — ученые

Японские ученые в ходе исследования выяснили, что регулярное употребление цитрусовых помогает защитить мозг от деменции, или старческого слабоумия, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на rg.ru.

Эксперты японского университета Тохоку на протяжении шести лет изучали состояние здоровья и работу мозга более 13 тыс. человек старше 65 лет и пришли к выводам, что употребление цитрусовых 3–4 раза в неделю снижает риск возникновения деменции на 18 %, а включение таких фруктов в ежедневный рацион уменьшает риск развития старческого слабоумия на 23 %.

По мнению исследователей, такой эффект цитрусовых объясняется наличием в них флавоноидов — растительных полифенолов нарингина, гесперидина, нарирутина и неогесперидина. У этих флавоноидов есть нейропротекторные свойства: они способствуют улучшению передачи нервных сигналов, а также защищают нервы от старения и воспаления.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ