«Рождественский забег» в Минске соберет любителей спорта и здорового образа жизни

Лично-командный «Рождественский забег» состоится в столице 27 декабря, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в пресс-службе Белорусской федерации легкой атлетики (БФЛА).

Собрать любителей бега и здорового образа жизни на празднике спорта БФЛА решила совместно с Министерством спорта и туризма и Республиканским центром олимпийской подготовки по легкой атлетике.

Предложены дистанции 6 650 м или 20 км. Победителей и призеров выявят в нескольких возрастных категориях. Отмечается, что трасса изобилует подъемами и спусками.

Организаторы также запланировали эстафеты. В семейном забеге папе необходимо преодолеть дистанцию 6 650 м, маме – 6 км, а ребенку в возрасте 5-7 или 8-10 лет – 500 м. В корпоративной эстафете каждый из трех участников команды независимо от пола и возраста побежит отрезок в 6 650 м.

Участникам стартов рекомендуют за два часа до них плотно поесть, так как организм в экстремальных холодных условиях тратит много энергии для согревания. Употреблять алкоголь накануне и во время забега ни в коем случае нельзя. Во время бега советуют делать вдох носом, а выдыхать через него же или рот. Это позволит периодически прогревать дыхательные каналы теплым воздухом из легких.

Перед стартом участники забега соберутся у спортивного комплекса «Республиканского центра олимпийской подготовки по легкой атлетике» на ул. Калиновского. Подробнее о мероприятии можно узнать здесь.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ