«Сегодня бросила вызов себе». В Минске прошла закал-пробежка

Участники закал-пробежки в Минске преодолели 5-10 км, а некоторые после дистанции окунулись в Свислочи, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

В холле спорткомплекса «Динамо» встречаем Сергея Зыкова, который и предложил проводить для всех желающих такие варианты тренировок (бесплатно). По его словам, в группу записалось 33 человека. Несколько человек предупредило, что не смогут прийти на первое занятие из-за занятости. Тем не менее, собралось 8 добровольцев. Некоторые парни из раздевалки выходили с голым торсом. Среди оказался и Алексей Волынец. Он рассказал, что пару лет назад увлекся пробежками, а когда похолодало попробовал бегать без майки. Понравилось.

— Бег в теплое время года — это здорово, но ни в какое сравнение с ним не идут закал-пробежки, — рассказал собеседник. — Это более яркие эмоции и мощнейший заряд бодрости на весь день. В первый раз было немного страшновато: как организм воспримет такой вид нагрузок, не замерзну ли? Но опасения оказались напрасны. Все прошло отлично, и я пристрастился к пробежкам с голым торсом. Как реагируют прохожие? Выхожу на тренировку, когда большая часть жителей еще спит. Пробегаю около 10 км.

Команда готова к занятию. Сергей Зыков поделился планом: группа по Парку Победы делает сначала 5-километровый круг, затем второй. Каждый выбирает дистанцию по душе. Сам тренер также снимает кофту и отправляется с подопечными на трассу.

После первого круга тренировку завершило пару человек, остальные побежали 10 км. Финишировав, Зыков заявил, что собирается окунуться. И действительно — снял майку, шорты, шапочку, перчатки, обувь и вошел в Свислочь. Тренер поплавал около минуты и вышел на берег. Его примеру последовала Анастасия Воверис. Оказывается, минчанка уже больше 10 лет моржует. По ее словам, температура воды составляла на момент заплыва около 3-4 градусов. Эмоции женщину переполняли.

— Я до этого не занималась закал-пробежками, — призналась она. — Сегодня бросила вызов себе. Очень понравилось, подобралась и отличная компания. Сергей Зыков по пути рассказывал о своем опыте таких тренировок и что это ему дает.

Черту под пробежкой подвел Зыков:

Следующая тренировка пройдет в воскресенье, 21 ноября. А еще через неделю на станции ОСВОД на Комсомольском озере пройдет закал-фест. Помимо нас будут участвовать ребята из объединения «Моржи столицы». Продолжим бегать до конца февраля. Приглашаем всех желающих!

Фото Павла Русака

Смотрите также:

 

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ

БЖД с 12 декабря будет продавать билеты на поезда в Россию с применением системы ДУТИСС

БЖД с 12 декабря будет продавать билеты в купейные вагоны и вагоны СВ всех поездов (беспересадочных групп вагонов), курсирующих в международном сообщении с Россией (за исключением поезда № 2/1 Минск — Москва), с применением системы динамического управления тарифами и стимулирования спроса (ДУТИСС), сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в пресс-центре перевозчика.

Фото пресс-центр БЖД

Проект реализуется совместно с ОАО «РЖД» для повышения привлекательности пассажирских перевозок железнодорожным транспортом и снижения тарифной нагрузки на пассажиров.

При использовании системы ДУТИСС цена билета будет формироваться в зависимости от процента занятости мест в вагоне соответствующего типа и срока приобретения проездных документов пассажирами. По мере заполняемости вагона стоимость проезда постепенно возрастает.

Пересчет коэффициентов занятости осуществляется в онлайн-режиме при каждом новом оформлении или возврате проездных документов. Система предусматривает как максимальную скидку до 24 % (в зависимости от маршрута следования) за 60 (45) дней до отправления конкретного поезда, так и надбавку в размере 8 % при оформлении билета менее чем за 3 часа до отправления поезда и загрузке вагона свыше 81 %.

В БЖД добавили, что при формировании стоимости проезда в указанных поездах не будут применяться скидки/надбавки в зависимости от сроков продажи проездных документов и скидки при одновременной оплате проезда в направлении «туда и обратно». Также не распространяется действие динамического тарифообразования при проезде организованных групп пассажиров.

Смотрите также:

Змеям нужно следить за словами, а Петухам — беречь здоровье. Восточный гороскоп на 2022 г.

Следующим годом будет управлять Водяной Тигр, и не всем представителям восточного гороскопа это пойдет на пользу. Некоторых ждут проблемы со здоровьем и череда стрессовых ситуаций, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на портал ЕАОMedia.ru.

Драконы (люди, рожденные в 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012 годах)

В первой половине года Драконы испытают много стресса, при этом зачастую причина возникновения сложностей будет в их нескрываемом цинизме и привычке критиковать все происходящее. Звезды говорят, что 2022 г. — самое неподходящее время для расставания с друзьями. Драконам нельзя терять расположение окружающих, поэтому им следует проявить максимальную мудрость и терпимость по отношению к другим людям.

На конец лета рекомендуется запланировать отдых и отказаться в это время от любых инициатив, чтобы дать себе передышку.

Змеи (люди, рожденные в 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 годах)

В новом году Змеям стоит в прямом смысле слова следить за языком и контролировать вещи, которые они будут произносить вслух, поскольку несколько лишних слов могут существенно ухудшить их жизнь. При этом в рабочих вопросах представителям знака лучше меньше думать о результате и находиться здесь и сейчас, отдаваясь процессу.

Во всем, что касается любви, удача будет улыбаться. Одиноких Змей ждут крайне приятные перемены в первом полугодии 2022 г., а нашедших свою половинку — гармония в отношениях и укрепление эмоциональной связи.

Петухи (люди, рожденные в 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 годах)

Достаточно негативное воздействие Водяной Тигр окажется на жизнь и здоровье Петухов — им предстоит бороться с резкими скачками настроения и ухудшением самочувствия, ко всему прочему два этих состояния вполне могут оказаться взаимозависимыми. Звезды советуют больше времени уделить спорту и дыхательным упражнениям, а также не пугаться возможного ощущения дежавю, поскольку оно должно лишь напомнить о важных целях и задачах и в результате привести к улучшению дел.

Смотрите также:

Число выявленных случаев COVID-19 в Беларуси превысило 660 тыс. Данные Минздрава на 3 декабря

Фото носит иллюстративный характер

По данным на 3 декабря в Беларуси зарегистрировано 660 204 подтвержденных случая коронавирусной инфекции, включая выявленные за последние сутки 1 876 новых заболевших, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Минздраве.

Выздоровели после перенесенного недуга 648 305 лиц с подтвержденным COVID-19, за последние сутки выписан 2 201 человек. За все время распространения инфекции в стране скончались 5 130 граждан с выявленным коронавирусом.

В отечественных лабораториях провели 10 478 624 теста для определения заболевания, включая выполненные за последние сутки 26 411 тестов.

В Беларуси продолжается вакцинация против COVID-19. Заведующая отделом эпидемиологии ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Алла Дашкевич ответила на популярные вопросы о вакцинации и защите от новых штаммов. Простые ответы на вопросы о прививках можно найти здесь.

Желающие привиться жители столицы могут обратиться в учреждения здравоохранения, пункты вакцинации в торговых центрах и других объектах. Полную информацию о времени работы пунктов вакцинации, номерах телефонов для справок и наличии онлайн-записи можно найти здесь.

Смотрите также:

Премьер-министр Беларуси заявил о запланированном в 2022 г. экономическом росте минимум на уровне 2 %

В Беларуси в 2022 г. планируется экономический рост не менее 2 %. Об этом 3 декабря сказал премьер-министр Роман Головченко, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

беларусь флагКак обозначил Р. Головченко, понятны условия, в которых придется работать в следующем году. Это санкционное давление на белорусскую экономику. Кроме того, на работе мировой экономики сказывается пандемия. Страны снова вводят карантины, локдауны. Дальнейшее развитие ситуации неизвестно.

По словам премьер-министра, в 2021 г. пришлось столкнуться с беспрецедентным удорожанием логистических услуг. Он сказал, что прогнозирование сейчас — дело не очень благодарное. Понимая это, Глава государства поставил задачу постараться сохранить текущий уровень в развитии экономики. Тем не менее планируется экономический рост на уровне не меньше 2 %.

— Хотя нам говорят, что этого невозможно будет достичь. Но уже много лет говорят. К счастью, мы эти прогнозы опровергаем, — отметил Р. Головченко.

Читайте также:

Беларусь в ближайшее время введет ответные экономические санкции против западных стран — Головченко

Смотрите также:

«Влияет на вес». Диетолог объяснила, почему худеющим нужно особенно следить за количеством выпитой воды

Оценивая эффективность диеты, необходимо учитывать и количество выпитой воды — она напрямую влияет на показатель веса. Об этом в своем Instagram написала диетолог Светлана Фус, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Фото носит иллюстративный характер, Depositphotos

Специалист отметила, что, чем меньше человек пьет воды, тем больше ее удерживается в организме. Это значит, что в дни, когда в организме был дефицит воды, вес увеличивается.

Также диетолог рекомендует прежде всего следить не только за весом, но и за объемами, соответственно, и за процентом содержания жира.

— Помните, что вес — это только один из показателей, — отметила эксперт.

Специалист напомнила, что, выбирая диету, необходимо проконсультироваться с экспертами и врачами.

Смотрите также:

«Белтелеком» планирует до конца февраля привести в порядок свои сети в жилфонде Минска

Фото БелТА

В Минске продолжают распутывать паутину проводов, которыми окутаны некоторые подъезды в жилых домах. Тема обсуждалась на заседании рабочей группы по вопросам благоустройства и содержания городских территорий в Мингорисполкоме, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Как рассказал директор филиала РУП «Белтелеком» Эдуард Белокурский, с июня 2020 г. предприятие приняло в работу 2 006 адресов, по которым наблюдались проблемы с коммуникациями. В 1 461 доме они приведены в порядок, для чего было увеличено количество ремонтных бригад. Осталось выполнить аналогичные работы в 545 домах, завершить их планируют в феврале будущего года.

Однако, как отметил спикер, в жилфонде столицы имеются коммуникации как минимум 22 операторов помимо «Белтелекома». В среднем в каждом подъезде представлены сети 5–6 из них. Порой даже после того, как монополист стационарной телефонной связи приводит в надлежащий вид свои провода, «паутина» остается.

Заместитель председателя Мингорисполкома Александр Дорохович отметил, что, по данным ГО «Минское городское жилищное хозяйство», еще в 1 291 подъезде провода имеют неприглядный вид. Чтобы обеспечить безопасность и эстетику, необходимо выявить их владельцев и обязать привести свои коммуникации в порядок. «Белтелекому» поручено при работе со своими сетями и выявлении сетей иных операторов информировать об этом ГУ «Столичный транспорт и связь», конкретизируя либо оператора, если его можно определить, либо назначение проводов.

Читайте также:

За прошедшую неделю ГАИ Минска оштрафовала 50 водителей грузовиков за парковку на улицах города

ГАИ Минска: агрегаторы такси становятся угрозой безопасности движения в городе

Смотрите также:

Минчанин ударил бывшую супругу в глаз, из-за чего женщина потеряла зрение. Суд вынес приговор

Фото носит иллюстративный характер

Суд вынес приговор 66-летнему горожанину, которого обвиняли в умышленном причинении тяжкого телесного повреждения, рассказали корреспонденту агентства «Минск-Новости» в прокуратуре Советского района.

Между бывшими супругами, проживавшими под одной крышей, произошел конфликт. Неожиданно пенсионер схватил женщину за волосы, ударил в голову, а затем еще и в глаз, из которого пошла кровь. Испугавшись, гражданин сам отвез бывшую жену в больницу.

Полученная женщиной травма спровоцировала необратимое нарушение зрения — она ослепла на правый глаз. Согласно заключению судебного эксперта, ей было причинено тяжкое телесное повреждение по признаку расстройства здоровья, сопровождающееся утратой трудоспособности не менее чем на одну треть.

К слову, после инцидента экс-супруги примирились, поэтому потерпевшая просила суд строго не наказывать мужчину.

Обвиняемый ранее не судим. В ходе судебного заседания свою вину он признал, в содеянном раскаялся, — рассказала старший помощник прокурора Советского района Анастасия Малико, выступавшая по этому уголовному делу в роли государственного обвинителя. — Суд признал гражданина виновным в умышленном причинении тяжкого телесного повреждения и на основании ч. 1 ст. 147 УК Республики Беларусь назначил ему наказание в виде ограничения свободы без направления в исправительное учреждение открытого типа на срок 3 года.

Приговор вступил в законную силу.

Смотрите также:

До весны в Европе будет доминировать штамм «омикрон» — эксперты

Агентство ЕС по контролю за инфекционными заболеваниями отмечает, что на территории Европы на доминирующие позиции по распространению заболеваемости выйдет штамм «омикрон», чья активность продлится до весны, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на rg.ru.

Фото носит иллюстративный характер, pixabay.com

По мнению специалистов Европейского центра профилактики и контроля заболеваний (ECDC), штамм коронавируса «омикрон» может вызвать свыше половины всех случаев заболевания в Европейской экономической зоне (ЕЭЗ) в течение следующих нескольких месяцев. Такой прогноз был составлен экспертами с помощью математического моделирования.

Уровень реальной угрозы, которую может представлять новый штамм «омикрон», реально оценить лишь к концу декабря, считают специалисты из консультативной группы при правительстве Великобритании, пишет rg.ru. Эксперты уточняют, что для моделирования опасностей, вызываемых новой разновидностью вируса, требуется около месяца, за который следует наблюдать и собирать данные.

По оценкам ученых, понять, как будет развиваться ситуация, можно будет уже в течение последующих двух недель: если число госпитализаций в результате заражения «омикроном» резко не увеличится, можно будет немного «расслабиться».

По последним данным, «омикрон» выявлен уже в 27 странах, включая 13 государств ЕС и ЕЭЗ, а также в Лихтенштейне, Исландии и Норвегии.

Смотрите также:

Желтый уровень опасности объявлен в Беларуси на 4 декабря из-за гололедицы

Желтый уровень опасности объявлен в Беларуси на 4 декабря из-за неблагоприятного погодного явления, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.

гололед
Фото Depositphotos

Синоптики предупреждают, что в субботу на отдельных участках дорог республики сохранится гололедица.

Напомним, что в гололедицу по возможности рекомендуется оставаться дома. Если же потребовалось выйти на улицу, предпочтение стоит отдать обуви на сплошной рельефной подошве, передвигаться аккуратно, наступая на всю подошву, а на дорогах выбирать посыпанные песком участки. Если рядом есть стена или поручни, можно за них держаться. При этом людям пожилого возраста следует использовать при ходьбе трость с резиновым наконечником или палку с заостренным концом.

 

Особую осмотрительность важно проявлять при переходе проезжей части, поскольку падение на этом участке дороги ввиду наличия транспорта чревато более серьезными последствиями для здоровья и жизни.

Читайте также:

На улицах столицы — гололедица и ветер. Правила безопасности в такую погоду напомнили в МЧС

Смотрите также:

«Качество подготовки повышается». Как в Минске проверяют знания специалистов по охране труда

Каждую пятницу проходят заседания комиссии Мингорисполкома для проверки знаний по вопросам охраны труда. Корреспондент агентства «Минск-Новости» побывала на экзамене, где оценивалась подготовка руководителей и специалистов организаций коммунальной и безведомственной формы собственности.

Заместитель председателя комиссии, начальник отдела охраны труда комитета по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома Наталья Нестерович вводит в курс дела. До 2017 г. в городе было 10 комиссий по проверке знаний: в каждой администрации района плюс в Мингорисполкоме. Экзамены проходили, что называется, по старинке: билеты с вопросами, на которые надо было отвечать устно. С 2018 г. все изменилось. Теперь комиссия в городе одна, в нее входят 12 человек, помимо Мингорисполкома представлены все контрольные и надзорные органы города: МЧС, управление Департамента Госинспекции труда, Центр гигиены и эпидемиологии, Госпромнадзор, объединение организаций профсоюзов и др. Проверка знаний проходит на компьютере, для этого разработан специальный программный комплекс.

Это исключает человеческий фактор, поскольку компьютер — самый беспристрастный экзаменатор, — делится Н. Нестерович. Специальные программы позволяют отдельно проверять знания у инженеров по охране труда, работников строительной сферы, а также у представителей остальных видов деятельности (промышленность, торговля, IT-сфера и пр.). Им предстоит ответить на 15 вопросов. Руководитель или специалист по охране труда должен проходить проверку знаний один раз в три года, если не меняется место работы и должность.

Аудитория заполняется, претенденты усаживаются за компьютеры и буквально через пару минут уже есть первый человек, успешно выдержавший экзамен. Члены комиссии приглашают его к своему столу, проверяют ответы и вручают документ.

Н. Нестерович рассказывает: специалисты и руководители могут самостоятельно готовится к испытанию, для этого на сайте комитета по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома опубликованы вопросы для изучения. Также есть список обучающих курсов, которые можно пройти для повышения своего уровня. Обязательное обучение по вопросам охраны труда руководители предприятий проходят раз в пять лет, инженеры по охране труда — раз в три года.

Из года в год мы констатируем повышение качества подготовки специалистов и руководителей, которые к нам приходят, — резюмирует Н. Нестерович. Если в 2018 г. сдавали экзамен чуть более 70 % испытуемых, то в текущем году мы с удовольствием отмечаем, что с первого раза проходят проверку уже около 82 %. Однако уровень подготовки некоторых специалистов бывает недостаточный, особенно в строительной сфере. Это сказывается и на статистике по травматизму работников. Потому мы рекомендуем проходить специальные обучающие курсы. Как правило, после них благополучно сдают экзамен 92 % испытуемых.

Н. Нестерович озвучила статистику по травматизму: за 2021 г. количество смертельных случаев на производстве уменьшилось по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. А вот число случаев травмирования с тяжелыми последствиями выросло, в основном они происходили в строительстве и на промышленном производстве. Для профилактики травматизма Мингорисполком в этом году провел три месячника безопасного труда, один из них — в строительстве, прошла также декада безопасного труда. Мобильные группы по охране труда обследовали более 700 организаций, выявили свыше 9 тыс. нарушений. Все несчастные случаи рассмотрены на заседаниях комиссий по профилактике производственного травматизма и профессиональной заболеваемости в администрациях районов города. Заслушаны представители организаций, обсуждены обстоятельства и причины гибели людей, выработаны конкретные меры для предотвращения несчастных случаев.

Фото автора

Смотрите также: