Сексолог рассказала, испытывают ли белорусы оргазмы

IT-индустрия не стоит на месте, японцы изобрели порно в виртуальной реальности, а тема секса и оргазма до сих пор вызывает волнение и даже страх. Как разговаривать с партнером об интимной близости? Так ли важна для женщины долгая прелюдия? И зачем «качать» мышцы тазового дна? За ответами корреспондент агентства «Минск-Новости» отправилась на лекцию «Формула оргазма», которую провела сексолог Ольга Смольская, ведущая мастер-классов и индивидуальных занятий по мануальным и оральным сексуальным техникам, консультант по решению кризисных ситуаций в интимной сфере.

Про возбуждение у мужчин и женщин

Американские ученые очень любят «засовывать» людей в аппараты МРТ и заставлять мастурбировать или заниматься сексом в паре. Такие опыты проводятся с 1960-х, все данные фиксируются. Так ученые выяснили, что от момента «старта» до «завершения» мужчине достаточно двух минут.

У женщин все совершенно иначе. Они получают импульс возбуждения, половой орган увлажняется, но совершенно не обязательно, что мозг считает это готовностью к спариванию. Есть разрешительная система, которая находится в женской голове. Она должна этот запрос обработать, задать множество вопросов: «А точно ли я хочу?», «А точно ли его?», «А точно ли в данный момент?», «А хорошо ли я выгляжу?» и т. д.

Женщинам нужна «разбежка». Долгая прелюдия просто необходима. Если мужчине достаточно 2 минуты, то партнерше — минимум 15.

Когда женщина мастурбирует, у нее есть возможность сократить это время. Но вопрос — зачем? Самая главная проблема XXI века — мы спешим и не умеем замедляться.

Семейная жизнь не всегда фонтанирует одним сплошным сексом и удовольствием. У каждой пары наступает момент, когда все приедается, приходит скука, холодность, особенно после рождения деток. На себя времени не хватает. Это правда. И тогда женское умение работать с собой, со своей головой, настроить себя правильно, будет очень важно. Пары, которые выбирают секс, любовь, а не уборку, чувствуют себя счастливее.

— Я проводила соцопрос. Спрашивала: «Что вы делаете, когда дети у бабушки, суббота, день, и вы вдвоем?» Самый частый ответ: «Занимаемся уборкой», — рассказала лектор. — Если вы хотите прожить счастливую жизнь, выбирайте себя. Нафиг эту уборку и все остальное. Вы занимаетесь сексом, вы кричите во все горло и вам все равно, что за стенкой соседи. Вам нужно получить разрядку, вы должны побыть вместе. Уезжайте, оставляйте детей на полтора–два часа. Занимайтесь сексом в машине, где-нибудь на даче, снимите гостиницу, да все, что угодно. Но посвятите время друг другу — это важно.

Горловой минет – мечта каждого мужчины?

— Девушки часто задают мне вопрос: «Как научиться технике горлового минета?» Понятно, что какой-то результат мы можем получить сами, но некоторые, насмотревшись порно, хотят делать горловой минет из любого положения и т. д. На самом деле, физически выполнить из любого положения в течение 20 минут «глубокое горло» — нереально. Просто нереально. Потому что порноактрисам обезболивают, прокалывают горло, чтобы снижалась чувствительность. Представляете? — говорит сексолог.

В домашних условиях лучшая история для глубокого горлового минета и тренировки этой техники — леденцы типа «ментос» или «холлс». «Колд-эффект» сохраняется в течение 5 минут, и делать «глубокое горло» легче. Но лучше себя беречь и подобные техники использовать исключительно как вишенку на торте.

Поговорим про клитор

Клитор относится к безусловным эрогенным зонам, как и грудь, соски, вход во влагалище. Кстати, чувствительна только первая его треть. Так природой заложено, чтобы женщина не сошла с ума во время родов. Поэтому не покупайтесь на маркетинг, что у дам 250 точек А К С Д Б и т. д.

Про оргазмы

Женский оргазм рождается в голове. Но чтобы он длился дольше, женщина должна очень четко отслеживать свои реакции. Американцы провели эксперимент: наблюдали с помощью МРТ за мозгом в предоргазменные секунды. Оказывается, мы ничего не соображаем в этот момент, это как маленькая смерть. Вспомните, что говорит женщина, давая определение слову «оргазм»: «Я в космосе», «Я летаю», «У меня нет слов», «Это просто экстаз» и т. д.

Когда мы спрашиваем у мужчин об оргазме, самое красноречивое, что я слышала за свою практику, это: «Круто», «Большая разрядка», «Я слился».

Почему так происходит, почему такие разные эпитеты? Потому что женщины, в принципе, получают больше удовольствия от секса. Если сравнивать мужской и женский оргазм по интенсивности, по количеству эндорфинов, которые получают от процесса дамы, то оргазм их партнеров слабее в 7 раз. Представители сильной половины реально не получают столько удовольствия, сколько женщины. Кроме того, их оргазм короче.

Есть интересная техника «сердцебиение», которая помогает усилить оргазм у мужчины. Вы пережимаете пенис в момент эякуляции в такт выброса спермы, спермовыводящий канал сужается — таким образом можно продлить мужское удовольствие. Есть еще различные «фишечки», но это все равно будет не то, что испытывают женщины.

Самое главное правило яркого оргазма у представительниц прекрасного пола — это правило дыхания. Когда мы чувствуем, что оргазмическая волна подступает, нужно задержать дыхание или, наоборот, начать дышать часто, «по-собачьи». Многие пары используют технику «придушения» партнерши, хотя это небезопасно, специалисты не рекомендуют, зато советуют пробовать задерживать дыхание и наоборот.

Женщина уникальна в своих способностях воссоздавать картинки в голове, и эта способность как нельзя лучше играет на получение оргазма. Очень классно помогает визуализация во время секса — как вы чувствуете и видите сам процесс проникновения изнутри.

Про мышцы тазового дна

— Поговорим о самом главном заблуждении, которое существует, и с которым я сталкиваюсь на каждом занятии. Приходят женщины и говорят: «Вы знаете, у меня не развиты мышцы тазового дна». Я спрашиваю: «У вас непроизвольное мочеиспускание? Какие есть симптомы?» Отвечают: «Нет, все нормально, но я точно знаю, что у меня там нет никакой мускулатуры». На самом деле это все преувеличено. Мышцы тазового дна в той или иной мере развиты у каждой из нас, — уверяет специалист.

Женщины обладают необходимым минимумом, которым их одарила природа. Рожая, они пользуются и мышцами тазового дня, и косыми мышцами пресса, и прежде всего работает диафрагма, чтобы вытолкнуть ребенка.

Мышцы стоит развивать каждой. Но здесь тоже нужна определенная дозировка. Многие так увлекаются развитием мышц тазового дна, что на каком-то этапе чувствуют отсутствие и снижение влечения.

Так для чего же все-таки подобными мышцами стоит заниматься? Есть несколько систем, которые позволяют тренировать мышцы тазового дна. Система Кегеля — самая старая и известная. Если заниматься регулярно, особенно с шариками, можно почувствовать результат уже через две недели. Качество секса изменится, мужчина это оценит. Еще один плюс от занятий — спокойные, правильные, менее болезненные роды. Мышцы не так растянутся, будет больше шансов вернуться к своей первоначальной форме.

— Я в свое время вешала в машине напоминание о том, чтобы делать упражнения Кегеля. Светофор — и погнала 50 сжатий, пока горит красный. Это самое распространенное упражнение. А еще есть вибраторы, у которых вибрация идет от электростимуляции — это маленькие-маленькие разряды тока. На мой взгляд, это лучшее, что есть сейчас в индустрии. Такие вибраторы позволяют организовать тренировку мышц тазового дна. Электроимпульсы сразу попадают на мышечную ткань, и мышцы начинают непроизвольно сжиматься, — пояснила О. Смольская.

Про аноргазмию 

— Наши мамы и бабушки поселили в нас определенные паттерны поведения, как например, «всегда держи руки на одеяле» — история с мастурбацией и с непройденным путем самопознания. Большинство женщин, которые сталкиваются с проблемами аноргазмии, нечувствительности к стимуляции, говорят о том, что в семье не было отдельной комнаты для девочки. Это я не говорю о крайних ситуациях, когда девочка переживала определенное насилие или первый сексуальный акт был по принуждению. Это оставляет у женщины очень серьезную боль, не дает ей раскрыть свою сексуальность. Бывают случаи, когда женщина дотрагивается до своих половых органов, только когда подмывается. Определенный стыд, табуированность, не дают нам понять, кто мы, что мы, как мы выглядим там, — уверена сексолог.

Специалист отмечает: мастурбация давно получила «амнистию», сексологи вывели ее в отдельный вид секса.

— Это раньше самоудовлетворение было отклонением, девиацией. Сейчас мы можем научиться мастурбировать правильно. Например, стимулируя клитеральную зону. Не обязательно пальцами, можно при помощи гаджетов ХХI века. Например, вакуумных стимуляторов. Их явно придумали женщины для женщин, понимая, что нам не нужна мощная стимуляция — достаточно деликатного всасывания клитора через капюшон. Могу сказать, что очень многие женщины добиваются прекрасных результатов с помощью таких вот приборчиков, — делится спикер.

Главное — не отправлять в магазин интимных товаров мужчин. Им сразу подавай побольше, посильнее и потолще, тогда как 98 % женщин не нуждаются в глубокой стимуляции. Вибраторов сейчас изобретено множество, но О. Смольская предупреждает: не давайте своему партнеру сделать выбор за вас.

Главный вывод лекции — ответственность за оргазм лежит на нас самих. Глупо перекладывать ее на мужчину. Тело-то наше. Научить партнера определенному взаимодействию можно, говоря об этом, показывая. Не стесняйтесь разговаривать об этом.

— Желаю вам любви и побольше оргазмов! — подытожила лектор.

Подготовила Камилла Жибуля

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ