Сидеть на корточках полезно для здоровья

Американские ученые из Университета Калифорнии доказали, что поза сидения на корточках полезна для здоровья, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на med-heal.ru.

Эксперты проследили за образом жизни людей из африканского племени хадза, которые обладают особенной физической силой и здоровьем. Они абсолютные долгожители, причем до преклонного возраста сохраняют способность вступать в интимную связь.

Ученые решили выяснить с чем это связано. Каждому жителю племени нужно было зафиксировать на себе устройство, которое позволяло проследить за его физической активностью. Выяснилось, что в движении они находятся в течение всего 2-3 часов в день, а в остальное время сидят на корточках.

Оказалось, что именно в такой позе тело человека принимает естественное положение, которое помогает снизить риск развития различных заболеваний, в том числе болезней сердца и ожирения. Нагрузка на организм сидящего на корточках распределяется правильно, и в напряжении находятся только необходимые группы мышц.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ