Снижение риска простуд и прилив сил. Гиревик Хоронеко порекомендовал чаще проветривать помещения
К 25-летию агентства «Минск-Новости» легенда гиревого спорта Вячеслав Хоронеко подготовил 25 ЗОЖ-рекомендаций. Девятнадцатый совет о важности свежего воздуха в квартире, на рабочем месте и спортивной площадке. Об этом — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

— В течение дня воздух в комнате или в офисе загрязняется. Во время дыхания выделяется углекислый газ. В помещении накапливаются микробы, появляются мелкие частички пыли. К тому же бытовые приборы могут выделять химические соединения, которые негативно влияют на здоровье. Без проветривания воздух становится затхлым, влажным. И даже токсичным. Поэтому сложно переоценить важность проветривания квартиры или дома, а также рабочего места. Это касается игровых и тренажерных залов, других закрытых спортивных площадок. Золотое правило: пускать свежий воздух в помещение нужно, минимум, несколько раз в день по 10–15 минут. Это предотвращает появление плесени, снижает риск простуд и обеспечивает прилив сил. Свежий воздух снижает концентрацию болезнетворных вирусов и бактерий. Проветривание удаляет избыточную влагу, предотвращая появление плесени и грибка, — утверждает В. Хоронеко.
Он обращает внимание еще на одну важную деталь: не переусердствовать с использованием кондиционеров. Порой можно переохладиться и простудиться. Вплоть до того, что заработать ангину. Тем более, что кондиционер не полностью обновляет воздух в помещении. Лучше открыть форточку и получить глоток свежего воздуха.
Фото автора
Смотрите также:




























