Таблетки не понадобятся. Какие продукты помогут справиться с головной болью

При нерегулярной головной боли, возможно, не стоит сразу хвататься за таблетку. Ученые и врачи из разных стран составили рейтинг продуктов, которые способны избавить от этого недуга, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «РБК-Украина».

Кофе и черный чай

В составе этих напитков есть тонины и кофеин, ускоряющие кровообращение. Благодаря этому питательные вещества быстрее поступают в клетки мозга, тем самым устраняя неприятные симптомы.

Картофель

Этот овощ содержит в себе большое количество калия, который непосредственно влияет на регуляцию водно-солевого баланса в организме. Головные боли могут возникать при избытке в организме натрия, калий же уравновесит дисбаланс.

Шпинат

Магний, который содержится в шпинате, позволяет снизить частоту и интенсивность болевых ощущений. Как отмечают медики, недостаток магния является одной из наиболее частых причин головных болей.

Имбирь

Имбирь помогает не только при простуде, но и при головных болях. Этот продукт препятствует расширению кровеносных сосудов, что зачастую является причиной неприятных ощущений.

Вишня

Некоторые элементы, содержащиеся в этой ягоде, при попадании в организм образуют соединение оксида азота, которое расслабляет кровеносные сосуды. Содержащийся в вишне антоциан обладает обезболивающим действием.

Грецкий орех

В грецком орехе содержится много гормона серотонина, который также способен обезболивать. Орехи полезны и при воспалительных процессах, а магний в их составе препятствует выбросу гормона стресса.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ