Точные цифры. Ученые подсчитали, сколько нужно отжиматься, чтобы жить долго

Ученые из Гарварда в результате многолетних исследований установили прямую связь между количеством отжиманий, которые способен выполнить мужчина, и его шансами прожить долгую здоровую жизнь, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на dni24.com

Взяв за основу такое простое, но эффективное упражнение, как отжимание от пола в упоре лежа, ученые на протяжении 10 лет проводили анализ показателей здоровья сотрудников пожарных департаментов. Итогам исследований стали такие цифры. У мужчин, способных выполнить 40 отжиманий на 96 процентов снижен риск развития в будущем заболеваний сердечно-сосудистой системы в сравнении с теми, кто смог отжаться только 10 раз. Те, кто может отжаться 20-30 раз, уменьшают этот риск на 75 процентов.

По утверждению ученых, данный вид физических упражнений благотворно влияет на работу сердца и, как следствие, способствует продлению жизни.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ