Топ-5 продуктов, которые замедляют старение

Ученые изучили опыт долгожителей разных стран и определили, какие продукты помогают замедлить старение, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на aif.ru.

 

Зеленый чай

Этот напиток богат антиоксидантами, также он обладает качествами легкого диуретика и улучшает обменные процессы.

Финики

Финики называют «ягодами жизни» и неслучайно — в них содержится 23 аминокислоты. Триптофан, который есть в финиках, влияет на наше настроение, глютаминовая кислота улучшает работу желудка, а никотиновая кислота помогает быстрее восстановить поврежденные клетки.

Облепиха

В ней содержится большое количество витамина А (ретинола), который поддерживает молодость кожи и остроту зрения.

Черника

Эта ягода богата марганцем, который участвует в синтезе клеток крови и гормонов. Черника содержит и антоцианы, помогающие противостоять опухолям.

Томаты

Помидоры содержат большое количество ликопина, который защищает от клеток рака, препятствует заболеваниям сердца и сосудов, а также помогает бороться с лишним весом и перееданием.

ТОП-3 О МИНСКЕ