Убийственное мясо и животворящая рыба. Ученые назвали белый и черный списки продуктов

Американские ученые назвали списки продуктов, которые способны провоцировать развитие опасных заболеваний и, напротив, препятствовать этому развитию, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на aif.ru.

В списке полезных продуктов, которые уменьшают вероятность заболеваний, связанных с обменом веществ и состоянием сердечно-сосудистой системы, оказались орехи и семена, рыба и морепродукты, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, а также полиненасыщенные жиры вместо насыщенных.

В черный список попали мясные продукты, соль, напитки с добавлением сахара, красное мясо, которые, наоборот, провоцируют развитие вышеназванных заболеваний.

Медики отмечают, что нужно учитывать и индивидуальную непереносимость продуктов, а также дневной калораж (орехи, например, очень калорийны, хотя и полезны).

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ